Karbonhidrat kilo aldırır mı ?

Question

Karbonhidrat ürünleri sağlıklı mı kilo aldırır mı ve tavsiye ettiğiniz bir marka varmı. aşırı zayıfım 55 kiloyum aynaya bakmak istemiyorum :/ ve sigarada kullanıyorum. Sigarayı bırakıp karbonhidrat kullanırsam iyi kilo alableceğimi düşünüyorum.Tavsiye ettiğiniz bir marka varmı arkadaşlar

Hamdika · Accepted Answer

Kardeşim sakın üzülme bende senin yolundan geçtim yazdıklarımı dikkatle oku
Boyun 1.83
Kilom 62 idi.
Play storeden kalori sayaçlarını indirdim (ben günlük kalori ihtiyacı hesaplama diye bir uygulama indirdim boyle elma resmi var) hangi çikolata hamgi kek ne kadar kalori vs yemeklerin kalorilerine iyi bak onlar sana kilo aldiracak sonra o kalorisi yüksek yemeklerden ye ama ye derken yani doyduktan sonra da 3 5 tane daha ye ama midem bulanirsa daha yeme o zaman o yemekten nefret edersin onu da ayarla bir zaman sonra miden buyuyecek artik eskisinden daha fazla yemek yiyeceksin ama yine de sen mideni full doldur buyudukce daha fazla kalori alabilecek kapisiteye gelecek miden genellikle çikolata kek gibi seyler ye onlar kilo aldirir ama cok fazla da yeme cok yaglanirsin ben bunlari 5 ay yaptim 5 ayda 15 kilo aldim şu an 77 kiloyum bence 81 82 boyum için ideal zamanla onu da alirim bu yazdığım seyleri uygulayarak

aksaks · Accepted Answer

Besinler üçe ayrılır.

Karbonhidratlar.

Proteinler.

Vitaminler.

Karbonhidratlar ilk enerji besinidir. Vücut enerji istediğinde ilk olarak karbonhidratları kullanır. Kullanılmayan karbonhidrat yağa dönüşür.

Proteinler. Vücudun yapı taşıdır. En çok enerji açığa çıkarandır, en son kullanılır.

Vitaminler vücudu dengeleyici düzenleyici asitlerdir.

Biyolojiden hatırladıklarım. Türkçe meali şu. Sen bu karbonhidratları kullanırsın. Sonra da şekilsiz dengesiz yağlanırsın. Onun yerine günde 10 şınav 10 mekik çek, vücut kendi kendine kilo almaya başlar.

Gizli Üye · Accepted Answer

Dengeli beslenerek kilo al ki sonra kilonu tut verme.

Her öğününde mutlaka koca bir tabak pilav ya da makarna ye, baklagil veya et tüket ve mutlaka kocaman bir salata ye ki miden genişlesin geç doy çok ye.

Çorbada iç. bol bol meyve ye şekerli şeylerde kilo aldırır.

loseyourself · Accepted Answer

bol bol yumurta et süt yoğurt tavuk balık ve protein shake tüketerek yanına da biraz karb alıp spor salonunda çalışarak rahatlıkla vücut yaparsın

sebocarlo · Answer

protein tozlarından kullan ve spor yap. zayıf birinin kilolu birine göre kas yapması daha kolaydır. karbonhidrat kullanarak sıradan bir hımbıl gibi kilo alacağına egzersiz yaparak fit bir vücuda sahip olman daha akıllıca olur.

karizma1982 · Answer

merhaba ben sana hiç klo aldırıcı bir ilaç tavsiye etmıycem cunku ılerıkı zamanlarda yan etkılerını goreceksın nelermı derı kırıstırıcı goz altı dusmeler ve halsızlık gıbı daha neler neler var ama sana bır tavsıyede bulunabılırım gece saat 1 ya da 2 gıbı bol ekmek yıyebılecegın yemek ler yıyerek kısa bır zamanda klo alabılırsın baktın oda olmuyor o zaman bır hekıme gıtmenı tavsıye ederım cunku mıde ya yakıyor ya da mıdende bır sorun var ıyı geceler

Proskinitis · Answer

yemeğin üzerine bol bol jelibon şekerleme ye akşam yatarken çokokremli ekmek ye sabahda aynı şekilde ne kadar yersen o kadar şişersin tozları tavsiye etmiyorum çok pahalıya geliyor

yokumki · Answer

marka derken? kilo almak istiyorsan karbonhidrat ve proteini bir arada tüketeceksin : et-pilav , et-ekmek gibi... kızartma ye hamur işi ye börekti puaçaydı ne kadar lezzetli şey varsa kilo aldırıyor zaten işin kolay :)

winni · Answer

Karbonhidrat çok büyük bir enerji deposudur (makarna,börek falan). eğer karbonhidrat alıp hiç bir şey yapmadan evde oturursan kısa bir süre içinde yağlanman başlar. Yalnız belirtiyim bu yağlanma hiç sağlıklı değildir ona göre

Eti69 · Answer

Tek basına ise Yaramaz.ÖnceLikLe Fitnesse Basla Protein ve Karbonhidrat KuLLanmanın Yanında Beslenmende Cok iyi OLursa KiLo ve estetik KasLı Fizige Sahip OLabilirsin.Zayıf OLman 2-0 Önde Baslamana Sebep.Artı Sigarayı Bırakırsan ALabilirsin Yine !

deliddda · Answer

Biliyo musun? Play Store 'da kalori sayacı uygulamaları var. Onlardan indir kesinlikle istediğini alacaksın. Bu şekilde kilo alıp veren bir sürü insan var.

joeblack18 · Answer

aynen öyle ztn kilo karbonhidratlardan alınır...  bunun için ürüne gerek yok pilav ve bulgur tüketeebilrsin...

sx7paAm · Answer

Karbonhidrat kasları geliştirir vucut çalışıyosan tavsıye ederım ama yok ben sadece kilo alayım diyosan gainer alcaksın hem karbonhıdrat hem aminoasitler mevcut içinde kilo aldırır ;)

metak · Answer

universal iyidir ama karbonhidratı uzman kontrolunde al bana kalırsa protein amino ve bcca alıp spor yaparsan hem kilo alırsın hemde vucudun şekillenir

magaradamı · Answer

Karbonhidrat doğal enerji kaynagıdır.Günlük harcadıgınız enerjiyi dengeler. Günlük harcadıgınız enerjinin üstünde karbonhidrat alırsanız,oda kilo(yağ) olarak geri döner.

Silvao · Answer

Hard Lıne AOL kullanabilirsin.. fiyatıda uygun protein desteği. Karbonhidrata para verme bence.

zelyha · Answer

diyetisyene gidebilirsiniz hap falan metabolizmanızı bozar daha zayıf ya da obez olabilirsiniz :) dopal yol her zaman en iyisidir

phoenix87 · Answer

kılo almak karbonıtrat turu besınlerı yemen sanırım daha zararlı olur ama onun yerıne kalorısı yüksek sağlıklı yıyecekler yıyebılırsın.

CaN99 · Answer

Ben 1 79 boyunda 68 kilo manken vucudu olan birisiyim..  (bu resmim fakedir.. insanlar kullanmasın diye) Şimdi kilo aldırcı kullanıp 80 kilo olmaya çalısıcam body vucut için..

dasyatis · Answer

karbonhidrat yersen yağlanırsın. 5 sene önce bende de aynı problem vardı. sürekli et yiyerek 1 sene vucut çalıştım 15 kilo aldım ve aldığım sadece kastı. o şekilde yaparsan daha iyi olur.

hmmm26 · Answer

Sigarayı bırak kardeşim o zaman. 52 kg ydim 60 oldum gece yatmadan 2 tabak makarna yiyerek. Günde 3 öğün yerine az az 6-7 öğün ya simdi 68 kg ym göbek falan yok

çikolatacandır · Answer

ilaç kullanıyım deme sakın ilerde birçok yan etkileri oluyor. Doğal bir şekilde kilo almayı dene hiç özenme o haplara patates ye ekmek ye bol bol yağlı süt iç bu da iyi olur :)

sterkobilin · Answer

spor yaparak kullanırsan kilo aldırır, faydası olur ama oturup sadece karbonhidrat içersen löp löp yağ olur daha kötü olur bu sefer. hardline'ı pek tavsiye etmiyorlar bir de marka olarak.

Rosaceae · Answer

Karbonhidrat diyorsun.. Ekmek, makarna vs.. gibi şeyler demek. Bunları çok tüketmemek lazım fakat aşırıya kaçmadan yersen emin ol, kilo alırsın. Fındık, ceviz vs. yemeyi de unutma.

AşkSanaBenzer · Answer

Evet aldırır özellikle her öğün patates kızartması ve 1 ekmek yersen 2 aya kadar  tonajın olur 70 :)

Gelibolu58 · Answer

Karbonhidrat  Tozu Body 6 Ay Sonra Bomba 67 68 Kilo Olursun Hem GÜzel Bir VUcudun Olur :)

kültigin-v · Answer

patates kızartmasını ekmeğin arasına koy ye bir tanıdık böyle beslenerek bordo bereli olmuştu:)

menkskareem · Answer

Bence kilo al ardından da spor yap ve yanlız karbonhidrat içerikli değil yeşil sebzleerde çok tüketmelisin sigara kullandığın için iyi gelicektir :)

cya4rewolan · Answer

sigarayı bırakıp cipse başla 2 haftada gözle görülür göbeğin oluşur:D

yavriiiiim · Answer

patates ye ekmek plav makarna ye bunlar güzel markalardr :)))

Basut · Answer

karbon hidrat tabiki aldırır ama kiloluysan yaktırır söylim

ayse19342 · Answer

Boyun kaç ki ona göre çünkü bazı insanlarin ideal kilosu 55 :D

dippassos · Answer

Enerji verir diye biliyorum.Fazla yersen tabi alırsın kilo.Herşeyin fazlası zarar.

maszone · Answer

aldırır protein tozu öneririm ama

nickimyokkibenim · Answer

aldırır anasını satım :D

Ma_cherie · Answer

Hic mi biyoloji dersi gormedin bilader :D

catalbicak06 · Answer

boyun kaç?

Gizli Üye · Answer

aldırır tabi

Karbonhidrat kilo aldırır mı ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Karbonhidrat kilo aldırır mı ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!