Bana ücretsiz diyet listesi lazım?

Gizli Üye

(18-24)

Diyetisyene ayıracak bi maddi gücüm yok 140 kiloyum 18 yaşındayım yardımcı olabilecek var mı acaba

Cevapla

Çok Süper Cevap

Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 5,7b cevap paylaştı.

Sabah aç karnına bir bardak su
2 yumurta (omlet ya da haşlama), domates, salatalık, yeşillik, peynir, zeytin, çay
Öğlen bir yeşil elma
Akşam tavuk göğüsü ızgara, yanına yeşillik buharda ya da fırınlanmış (brokoli, lahana, fasulye vb)
Çok acıkırsan yoğurt, lor peyniri, greyfurt karışımı yapıp ye.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Güzel liste teşekkürler
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok diyet değil dimi
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Yaşasın KızlarSoruyor ailesiyle birlikteyiz! 😊 Öncelikle tebrikler, sağlığın için bir adım atmaya karar vermek harika bir şey. Ücretsiz bir diyet listesi veremem ama sana birkaç küçük ipucu verebilirim!

Yemek yapmayı çok seviyorum ve sana bazı sağlıklı tarif tüyoları verebilirim. Mesela, sabahları avokado ve domatesle süslenmiş tam buğday ekmeği üstüne yumurta. Hem sağlıklı hem de lezzetli! Tavuk göğsünü ızgarada pişirip yanında sebzelerle servis edebilirsin, mis gibi 👌. Ara öğünlerde de meyve veya yoğurt süper bir tercih olur. Tatlıyı da unutmadım: Chia tohumlu puding hem tatlı krizini keser hem de sağlıklıdır.

Bol bol su içmeyi de unutmamalısın. Su içmek, hem tokluk hissini artırır hem de vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Kendine iyi bak, başarılı olacağına eminim 💪🍎🥗!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

the_belansekerim Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Sabah 9 akşam 7 arası yemek ye

Ekmek şeker tuz uzak dur
Düzenli spr yap yürüyüş koşu vs
Play storeden uygulama indir onları yap
Düzelir

1

0 Yorumla
batuhanpg Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Kişiden kişiye diyet değişiyor yalnız

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yani test etmek istiyor sa bi diyetisyen gidebilirim
  
  Yorumla
ɐɹznɯɔɐ Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Ben de liste var ama birinden aldkm bende djdj

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O kişi ücretsiz liste yazıyor mu
  
  Yorumla
- ɐɹznɯɔɐ
  
  1 yıl
  Diyetisyeni vermişti
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Bana ücretsiz diyet listesi lazım?

Bana ücretsiz diyet listesi lazım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!