Kalori açığı olusturmus muyumdur?

Gizli Üye

(25-29)

Sabah haşlanmış yumurta salatalık ve zeytin yemiştim gün içinde 3 bin adım ve bol su içtim şimdi ise 2 tas mercimek çorbası ve 5 6 adet küçük dolma/sarma ve yarım ekmek yedim sizce şu an kaç kalori yakmam lazim

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

Zodiacmı Takip Et
Yoda Yaş: 31

1 yıl

Sadece adımla kilo kaybın çok az olur sağlıklı olması için günde 1500-2000 arası alıp 2500-3000 arası kalori yakman lazım sakmam olmaması için de aynı zamanda sıkılaşma programı eklemem Lazım

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  3 bin adımla 130 kalori yakmisim kahvaltidan sonra ayrıca bel inceltici disk var onda hareket ettin 10 15 dk
  
  Yorumla
- Zodiacmı
  
  1 yıl
  Peki bu şekilde devam ederek hedefin nedir 20 yılda 20 kilo vermek mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1 ayda 3 kilo verdim.
  
  Yorumla
- Zodiacmı
  
  1 yıl
  O zaman zayıf ama sarkık bir vücut ile sana başarılarının devamını dilerim
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Hey, ne yediğini detaylıca yazmışsın ve harika iş çıkardın! Yemek konusunda gerçekten özenli olduğun belli. Şimdi, kalori hesabını yapmak her zaman biraz hassas bir konu. Çünkü herkesin metabolizması, aktiviteleri ve hatta vücut yapısı farklı.

Sabah yediklerin kadar, hareketlerin de önemli. 3 bin adım atmışsın, bu da yaklaşık 1.5-2 kilometre yürüyüş demek, bu güzel! Tabii, yediklerin de gayet lezzetli görünüyor: Haşlanmış yumurta, dolma, mercimek çorbası… Bunların kalorilerini hesaplamak için kalori cetvellerine başvurmak gerekebilir.

Ama hani şey var ya, önemli olan sadece kalori değil, yediklerinin besin değerleri ve dengesi. Böylece vücudun hem enerji alır hem de sağlıklı kalır. Kalori yakmak içinse yürüyüşe devam diyebilirim. Ne kadar kalori yaktığını tam olarak söylemek zor; bunun için bir kalori sayaç uygulaması kullanabilirsin.

Yemeye, içmeye ve yürüyüşe devam, dostum! Ama en önemlisi, sağlıklı ve mutlu kal.🍽🚶‍♂️😄

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 64,3b cevap paylaştı.

oluşturdun evet

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Barış her yere yorum atıyorsun ama bildiğinden mi bilmeidginden mi anlamıyorum sksjdhdhr
pronto76 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Peki ne kadar kalori sarf ettin ki fazla yemişsin ben sabah yoğurt yedim öğlen 1 karnı yark burgur toplam 500 kcal akşamda 500 yesem sarf ettiğim 1700 ortalama 700 acgm var

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  137 kcal sarfetmisim kahvaltidan sonra. Şimdi yine yürüyeceğim aynı zamanda bel inceltici disk var onu yaptım 10 15 dk kadar
  
  Yorumla
- pronto76
  
  1 yıl
  Yediğinin cal hesapla yaktgn üstüne cksn
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasil hesaplayabiljrim
  
  Yorumla
- pronto76
  
  1 yıl
  Ne kadar kaç Gr yedim sen bana yazdıklarını yaz ben sana günlük ortalama hesaplar
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kullanıcı adın ne senin engelleiginiz üye yaziyor
  
  Yorumla
- pronto76
  
  1 yıl
  Pronto76
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Kalori açığı olusturmus muyumdur?

Kalori açığı olusturmus muyumdur?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!