Diyetteyken enerjim düşmesin diye şöyle bir ara öğün kasesi yapıyorum, siz neler yiyorsunuz ara öğünde?

ara öğün benim için gereksiz yere kalori almaktan baska bır sey değildir. genelde hep şöyle bir liste görürüz; sabah, öğlen, aksam ve bunların her bir arasında küçük öğünler olmakla birlikte toplam 6 öğünlük diyetisyenlerin uyguladıgı listedir. bir kere ben bu sekılde beslensem degıl kilo vermeyi kapılardan zor gecerım bu kesin. vücut zaten senın yedıgın ana öğünleri yakmakla cebellesirken bir de niye bu garibime ara öğün kakalarsın onu hıc anlamıs degılım. eger maksat yağ yakmak ise ideal olanı 2 öğün beslenmektir.

Benim diyetisyen maksimum 20 badem veriyor😢 o da insaflıysa. Bazen 10 fındık ya da 2 ceviz yazdığı da oluyor😅 yesen dert yemesen dert

Aradaki çikolata boklarını görmedik sanma. Şimdi sessizce onları bize ve kaybol.

İşitirsin kız hdndjsn

Yağ oranı yüksekmiş bunların da

Kuru incir neyim yiyeceksin bu olmaz verdiğini aldırır bu 🙄

kızzzzzzz böyle diyet mi olur ya 🥹 neyse kajuları yiyim mi kasenin içinden ayıklayıp 🥹

Ben diyetteyken ara öğünlerde bir şey yemiyorum yemek saatini bekliyorum

Diyet yapmadığım için canım ne isterse onu yiyorum. Sağlık ve kilo problemim yok boyuma göre normalim.

Hayır canım alt tarafı 150000000 kalori gibi duruyor ne olacak

Bende kuruyemiş ya da meyveden yana kullanıyorum.