Nasıl diyet yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Sabah 6da kalkıyorum gün boyu çalışıyorum dolayısıyla aşırı acıkıyorum nasıl diyet yapıcam iş yerinde alternatif sadece aburcubur alabiliyorum evden hazırla diceksiniz ama bir öğün yetmiyor kahvaltı evde yapamıyorum akşam 5e kadar da tüm öğünlerimi evden getirip yanımda taşıyamam sonuçta nasıl yapmalıyım tam düzgün diyet yapıcam sonra yicek bir şey bulamayıp fast food yiyip bozuyorum

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AliceMixfield Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 10,7b cevap paylaştı.

İki üç katlı beslenme kapları var. Onlardan alıp sabah ve öğlen yiyeceklerini taşıyabilirsin.
Sen zaten sadece kahvaltıyı ve ara öğünlerini taşısan yeterli. Öğlen birçok iş yeri normal yemek çıkartıyor. Pilav makarna gibi şeyleri yemeyip yarım kase çorba bir tabak normal yemek yesen yeterli olur

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

callmegirlmore Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

İş yerinde abur cubur yerine sağlıklı atıştırmalıklar tercih edebilirsin meyve, yoğurt, fındık gibi besleyici seçenekler bulabilirsin + öğle yemeği için hafif ve dengeli seçenekler arayabilirsin evde hatırlayamadığın kahvaltıyı ise işe gidip önce yapabilirsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 5,7b cevap paylaştı.

Bir gün önceden yemeğini hazırlayıp kaplara koymalısın. Ertesi gün çalışırken acıktığında yersin.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir öğün yapsam neyse de tüm öğünleri götüremiyorum kahvaltı yapmam lazım öğlen yemegi ve ara öğün
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Diyetteysen günde iki öğün yeterlidir.
  Sabah iş yerine geldiğinde iki yumurta, peynir, yeşillik, yulaf lapası yiyebilirsin. Kahvaltını 9-10 saatleri arasında yap. Öğlen 2 gibi yeşil elma yiyebilirsin. Akşam 5-6 gibi tavuk sebze yiyebilirsin. Akşam 8-9 gibi çok acıkırsan greyfurt kes, lor peyniriyle karıştırıp ye.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az degil mi hepsi 18 saat ayaktayım 3-4 kilo vermek istiyorum zaten
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Bende 17 saat civarı ayaktayım, yedi ayda otuz dört kilo verdim. Az değil, tavuk en az 300 gram olmalı. Bol protein yemelisin, karbonhidrat sıfır olmalı ama çok saatler ayakta olduğundan onu yulaf olarak sabaha ekledim. Akşam karbonhidrat yeme eğer spor yapmıyorsan, en az 300 gram tavuk ve yanına sebze iyi gider.
  
  Yorumla
MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Ev yemeği çıkmıyor mu iş yerinde

0

0 Yorumla
muratcannn45xxx Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Hiçbişey yapamazsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl yani
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

aburcubur yerine tok tutan biseyler ye

0

0 Yorumla
dytfatman Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Nasıl diyet yapmalıyım?

Nasıl diyet yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!