Şeker tüketmeyi nasıl bırakabilirim?

Question

Şeker ve şeker içeren ürünleri (çikolata, tatlı vb.) Bırakmam gerekiyor çünkü cok zararını görüyorum. Nasıl bırakabilirim veya azaltabilirim bir fikriniz var mı? 😽😿

Behavaha · Accepted Answer

2 öğün yemeye çalış, yemek istediğin yiyecekler için buna ihtiyacım yok çünkü zararlı de. Meyve yemeye özen göster çünkü onlarda doğal şeker var ki bunu hem vücut tüketebiliyor hem de vücudun şekere de ihtiyacı var ama çok miktarda olmayacak şekilde.

BirazAgresif · Accepted Answer

Yani tamamen iradeyle alakalı bir durum. Karar vericeksiniz ve uzak duracaksınız. Bende son 10 gündür şekeri bıraktım. Çayı ilk defa şekersiz içiyorum belkide. İçerisine limon sıkıp içiyorum şimdilik mesela.

Baydiyeceksiniz · Accepted Answer

Birden bırakamazsın azaltarak bırakman lazım bende çaya çok şeker atıyordum teker teker sayı azaltıp bıraktım şimdi hiçbir şekilde çaya şeker atmıyorum

joeblack18 · Answer

Diyetisyene git bence. Çok zorlanıyorsan, durumunu anlat ve sana uygun bir şeyler belirlesin.

niyaos · Answer

Sanırım belli bir süre yemeyince daha fazla istenmiyormuş ama ben o süre dayanabileceğimi sanmıyorum çok seviyorsan sen de öylesindir bilemedim🤷🏼‍♀️

Shwkzbiwsn · Answer

Bilen varsa bana da söylesinn vallaa ama inanıyorum bir gün tatli rejimine giricem ve gercekten birakicam

Kovboy_35 · Answer

Elinde güçlü bir silahın var. Tabiki de yemeyerek. :))

Birkirlangicmisali · Answer

Bir birakinca devami geliyor. 1 hafta yemeyin gorursunuz farki.

sadecetuhaf · Answer

Tatlı ihtiyacını meyveden karşılamaya çalış bende işe yaradı

byyabancı · Answer

Ekemek ve şekeri birden bırak iki hafta dayan sonra kan şekerin dengelenecek

superbabe0 · Answer

İrade ile alakalı bir durum aslında ama kan şekerini hemen yükseltil düşüren şeyleri de kısarsan daha kolay bırakırsın Örneğin beyaz ekmek

returnedd · Answer

denedim olmuyor sağlıksız

tıme-traveler · Answer

İradeni kullanmayı dene işe yarayacaktır.

Gizli Üye · Answer

antalya sen misin

acelyagunesim · Answer

Çayı, şekersiz içmekle başla.

HerangiBirii · Answer

Bıraktıktan sonra tekrar giyemiyorsun emin misin?

ZHIXTDZ · Answer

Bende birakicam

Şeker tüketmeyi nasıl bırakabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?