Hiç kilo aldırmıcak sürekli yiyebilecğim besin var mı?

Xper 5 Yaş: 125

Abur cubur yediklerimi bıraktım bıraktıktan sonra çok mutsuzum çökündeym günlerce yemek kadar hiçbir şey zevk mutluluk vermiyor sadece yemekte bir tabak yerim hayvanlat gibi yemek istiyorum ama kilo almadan aldırmıcak yemek var mı 1.62 boy 46 kiloyum ozaman 52 ydm biranda düştm diyet yapıyom ama hep yemek istiyorum kilo almadan:/

Cevapla

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 64,3b cevap paylaştı.

Meyveler: Meyveler, kalorisi düşük ve lif oranı yüksek besinlerdir. Ayrıca, vitamin ve mineraller açısından da zengindirler.
Sebzeler: Sebzeler, meyveler gibi kalorisi düşük ve lif oranı yüksek besinlerdir. Ayrıca, antioksidanlar açısından da zengindirler.
Kepekli tahıllar: Kepekli tahıllar, lif oranı yüksek ve kalorisi düşük besinlerdir. Ayrıca, B vitaminleri açısından da zengindirler.
Yağsız protein kaynakları: Yağsız protein kaynakları, kalorisi düşük ve doyurucu besinlerdir.
İşte kilo aldırmayan ve sürekli yiyebileceğiniz bazı besinlerin örnekleri:
Meyveler: Elma, armut, muz, kivi, çilek, karpuz, kavun, portakal, greyfurt
Sebzeler: Domates, salatalık, biber, havuç, brokoli, karnabahar, lahana, ıspanak
Kepekli tahıllar: Tam buğday ekmeği, tam buğday makarnası, esmer pirinç, yulaf ezmesi
Yağsız protein kaynakları: Tavuk göğsü, hindi göğsü, balık, yumurta, baklagiller

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Aranel12 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Marul, roka, dereotu, salatalık...
Kısaca yeşillik ve otlar.

Hayvan gibi düşün kendini. Ot ve etten başka bir şey yemezler. Kilo aldıran besinler, insan yapımı işlenmiş gıdalardır.

0

0 Yorumla
kendalliste_ Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

salatalik zayiflatir
yulaf
tam tahillilar
yeşillik

0

3 Yorumla
- liilit
  
  +1 yıl
  Hep yesem kilo aldırmaz dimi
  
  Yorumla
- kendalliste_
  
  +1 yıl
  hayir
  
  Yorumla
- liilit
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🥺
  
  Yorumla
anonimbirflankes Takip Et
Xper 6 Yaş: 21

+1 yıl

Zayıfsın zaten ye boş ver ama spor yap tâbii o zaman kilonu koruyabilirsin

0

1 Yorumla
- liilit
  
  +1 yıl
  Biraz da yapıyom hayvanlat gibi yiyip kilo almak istemiyorum hiç kilo aldırmayan yiyecek söyleyin bana ya
  
  Yorumla
07Ali007 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

40-44 kg olsan cok iyi olurmus

0

0 Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,5b cevap paylaştı.

O kiloda anca su içilir.

0

2 Yorumla
- liilit
  
  +1 yıl
  Bu kadar acımasızlığı gerek yoktu😒😒
  
  Yorumla
- AltınYaprakS
  
  +1 yıl
  Oyle.
  
  Yorumla
Leylalwls Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

+1 yıl

Zayıfsın zaten ye gitsin

0

1 Yorumla
- liilit
  
  +1 yıl
  Biraz da yapıyom hayvanlat gibi yiyip kilo almak istemiyorum hiç kilo aldırmayan yiyecek söyleyin bana ya
  
  Yorumla
hasanwwww Takip Et
Xper 2 Yaş: 20

+1 yıl

Salatalık hem kalorisi az hem doyurucu

0

0 Yorumla
HakannnnAlpppp Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Kara buğday patlagi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Hiç kilo aldırmıcak sürekli yiyebilecğim besin var mı?

Hiç kilo aldırmıcak sürekli yiyebilecğim besin var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!