Yulaf ezmesi nasıl yenir?

Kimikio

Master Yaş: 31

Spora başladım ve menüde yulaf ezmesi var. Yulaf ezmesi suda kaynatılınca tek başına ağır oluyor.

Yulaf ezmesi nasıl yenir, yulaf ezmesi tarifi olan var mı? Yanına neler eklenebilir? 🤔

Cevapla

Nasıl Soruları

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ángelsinalasyocéano Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Merhaba ben poğaçasını yaparak tüketiyorum. 2 su bardağı yulaf, 1 adet yumurta2, yemek kaşığı dolusu yoğurt1 adet domates, 1 kaseden az beyaz peynir, 5-6 dal maydanoz1, çay kaşığından az pul biber1, çay kaşığından az karabiber, tuz ve çörek otu. Bunların hepsini karıştırıp poğaça formu verdikten sonra 180 derece fırında üstü kızarıncaya kadar pişecek 😊tadı da mükemmel oluyor.

1

2 Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Vaaov Farklı bir tarif teşekkürler
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊

En İyi Cevaplar

biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,9b cevap paylaştı.

Sen spora başladıysan yulaf ezmesine pek de ihtiyacın yok çok daha güzel formüller var mesela yeşil salata ve et yulaf protein ve lif açısından değerlendiriliyor fakat glisemik indeksi Çok yüksek bir Gıda Bir de sütle karıştırıyorsun bitkisel protein ve süt proteini birlikte alıyorsun proteinlerin de çakışması çok iyi bir durum değil ama illa yulaf ezmesi yemek istiyorum diyorsan muzla çilekli böyle pürelenmiş Elma ile karıştırıp yemeği daha mantıklı buluyorum

1

6 Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Sabah yulafı badem sütüyle karıştırıyorum yanına yumurta. Ama yulaf sade pek iyi gelmedi ondan sordum.
  
  Bana da spor hocası bunları ye diye liste yaptı ama bazen ağır geliyor. 😐
  
  Yorumla
- biradetmehmet
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorsan et proteini daha iyidir lif acısından da yeşil salata c vitamini ihtiyacını da görür birde hergün aynı seyleri yemek iyi değil değişklik ister vücut Ben artık Akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemiyorum ertesi gün öğleye kadar yani en az 13-14 saat dinlenmiş oluyor bünye aç kalmıyorum yemek yemediğim zaman daha rahat hissediyorum spor yaptığım zamanlarda proteinle destekliyorum kilo kontrolünü sağlamayı bu şekilde başardım bunu da bir hayat düzeni haline getirdim kafam rahat şu anda
  
  Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Sabah böyle sadece öğlen akşam kıyma, hindi göğsü, tavuk göğsü, zeytinyağı, pilav var bir de yeşillik
  
  Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Düzen oturtmak önemli ve değişiklik de önemli, haklısın. Yeniden gözden geçirmeliyim 😐
  
  Yorumla
- biradetmehmet
  
  +1 yıl
  Uzman Antrenör Bi'Bilen Erhan Kara ile KS'yi Forma Sokmaya Geldik! ↗
  
  Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Bunu yeni gördüm teşekkürler 🙂
  
  Yorumla

Sinakaplan Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 47%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Selam ✨

Ben yulafı su ile birlikte pek tercih etmem damak zevkime hiç hitap etmez , insana bir kere çok ağır gelir bu yüzden yulafı süt ile kaynatıp bir güzel karıştırırım. O kıvam aldıktan sonra ( lapamsı görüntü) üzerine çilek ya da istediğin herhangi bir meyveyi dilimleyip içerisine ilave edebilirsin sonrasında bal ve tarçın misler gibi olur.🙂

1

2 Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🤗
  
  Yorumla
- Sinakaplan
  
  +1 yıl
  Rica ederimmm ne demek
  
  Yorumla

Manquer Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl

Soğuk sütle yenir sanırım.. ben hiç yemedim öyle bir niyetim de yok 😷
Ben de spora başlıycam dr bir kaç hafta bekle , toparlan öyle başla dedi
Niye yulaf yiyelim ki 😬

1

16 Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Spor ile ilgilenen ve hem antrenman hem beslenme programı çıkaranlar var. Bu kişilerden birine başvurdum onlar hazırladı. Sabah 75 gram yulaf, diğer besinler hariç. 🙂
  
  Yorumla
- Manquer
  
  +1 yıl
  İyi ye bakim 😬
  
  Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  biraz sana ikram edeyim biri yer biri bakar kıyamet ondan kopar 😄
  
  Yorumla
- Manquer
  
  +1 yıl
  Ben at değilim 😂😂😂🤭🤭
  
  Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Hiiiii 🤭 teessüf ederim ben dıgıdık dıgıdık at mıyım 🤣
  
  Yorumla
- Manquer
  
  +1 yıl
  Ahahaaa 😂 benim bildiğim atlar yer onu 🙈🙈🤭
  
  Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Tamam anladım ben onu 😒 Bunu iltifat olarak alıyorum 🤣
  
  Yorumla
- Manquer
  
  +1 yıl
  Ayrılda gel ayrıl da 😂🙈🙈
  
  Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Dur dur bir yere gitme bu sözüne cevap veriyorum hemen 🤣🤣🤣
  
  Yorumla
- Manquer
  
  +1 yıl
  Tamam bekliyorum 😃😂
  
  Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  https://youtube.com/watch?v=ZEeEuYne34c
  
  Yorumla
- Manquer
  
  +1 yıl
  Ben de bunu kastetmiştim zatenn 😁😂
  
  Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Güldürdün, teşekkürler 😄
  
  Yorumla
- Manquer
  
  +1 yıl
  Rica ederim.. her zamanki halim 😏😎
  
  Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Ben sizi ilk gördüm 😒
  
  Yorumla
- Manquer
  
  +1 yıl
  Hiiii 🙄🙄
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 64,1b cevap paylaştı.

Sütle veya suyla yenebilir

1

0 Yorumla
Alaçatı_mavisi Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Son zamanların moda yiyeceği milleti at yaptikar tovbe est. Normal kahvaltıya ne olmuş acaba 4 yemek kasigi yulaf 3 dilim ekmeğe denk zaten. Neyse sütle ya da yogurlar karistirip yiyebilirsiniz böyle tadi biraz acimtrak gelebilir lapa gibi pişirip icine meyve koyarak tuketebilirsiniz

1

0 Yorumla
Ksilém Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Hayırlı olsun, istikrarlı bir şekilde devam ettirirsin umarım.. Bana kalırsa süt ile birlikte lapa şeklinde tüketmek yeterli, yen gelin gibi fantezi yapmaya gerek yok..

1

1 Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Teşekkürler şu an için kararlıyım umarım başarılı olurum. 😄
  
  Yorumla
Boavistaa Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl

Yoğurt ya da süt ile karıştırıyorsunuz üstüne meyveler atıyorsunuz tamamdır gömebilirsiniz mideye

1

0 Yorumla
SaklıTutkular Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Acılı adana dürümün üzerine serpip yiyebilirsin.

1

2 Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Yok daha neler 🤣
  
  Yorumla
- SaklıTutkular
  
  +1 yıl
  Karnım aç, aklıma başka tarif gelmedi😃
  
  Yorumla
SwordOfDemocles Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 97%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Ben de spor yapıyorum ama yulaf ezmesi ne yedim, ne de yiyeni gördüm

1

1 Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Sabah kahvaltısına yulaf yazdı, yulaf-badem sütü-yumurta-zeytinyağı. Diğer öğünlerde yulaf yok. 🙂
  
  Yorumla
Deniz163 Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

Pişmiş yulaf tadını beğenmemiş olabilirsin bende genelde pişirmeyi tercih etmiyorum yarım su bardağı yulafı yarım su bardağından biraz fazla laktozsuz süt 1 çk bal ve 1çk chia ile karıştırıp üstüne biraz meyve ekleyebilirsin ben genelde 1 adet limon armut tercih ediyorum

1

0 Yorumla
KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Yulaf ezmesine üstünü geçmeyecek kadar sıcak su koy üzerini bir tabakla kapat pilav gibi şişicek 3 dakak yeterli sonra içine tarçin, kuru üzüm ve ceviz

1

0 Yorumla
tuXba Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Yulaf ezmesi uzerine azcik kaynamis su ekleyip yumusattiktan sonra, meyve smoothiesi ekleyip yiyebilirsin

1

0 Yorumla
Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Ben sade şekilde sütün ya da yoğurt içine atıp yiyorum yediğim zaman

1

0 Yorumla
Eoéa_Eoéa Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Süt ile pişirebilirsin sonra biraz süt ve meyve koyabilirsin.

1

0 Yorumla
BanaNeHa Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 99%

+1 yıl

Valla ben direkt sade sütle yiyorum :D arada kafama esince muz da koyuyorum efsane oluyor.

1

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 7,2b cevap paylaştı.

Kaynatmadan tüketiyorum daha böyle yavan oluyor kaynatınca çok ağrıyor

1

0 Yorumla
AntibakTeriyel Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Sanırım spor yapıyorsun...
Yoğurt ya da sütle karıstırıp sakın yeme vücut demir atar, hormon seviyeniz dengesizlesir belki belirli ölcekte kabul edebilirim tavsiyem kuru meyve parcacıgı karıstır üzerine soğuk sıkım harnup özü dök... 🥂

0

1 Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Ben badem sütü ile karıştırıyorum ama olmaz mı 🤨
  
  Yorumla
mountdoom2001 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Yulafı bir parmak kadar geçecek şekilde üzerine kaynar su döküp bir kaşık fıstık ezmesi/nutella ekliyorum ben.
5-6 dakika sonra mükemmel bir kıvama geliyor

0

0 Yorumla
u
fangoria Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 4b cevap paylaştı.

hiç yemedim desem inanır mısın

1

7 Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  İnanabilirim ben de yememiştim ama yiyorum her gün hem de 😄
  
  Yorumla
- u
  
  fangoria
  
  +1 yıl
  afiyet olsun :D
  
  Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Teşekkürler. Pek afiyetli olduğunu söyleyemem, insan alışık olmadığı bir şeye başlayınca ilk etapta garipsiyor. Sorumdan da belli ki, nasıl yenecek diye soruyorum. 😄
  
  Yorumla
- u
  
  fangoria
  
  +1 yıl
  başka bişey denesen
  
  Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  İlle de yulaf 😄
  
  Yorumla
- u
  
  fangoria
  
  +1 yıl
  afiyet olsun diyeyim tekrar :D
  
  Yorumla
- s
  
  Kimikio
  
  +1 yıl
  Teşekkürler, ikram edebilirim 😄
  
  Yorumla
Coffein Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 33%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Meyveyle yoghurt ya da sütle karıştır ye,

2

1 Yorumla
- AntibakTeriyel
  
  +1 yıl
  Sanırım spor yapıyorsun ...
  Yoğurt ya da sütle karıstırıp sakın yeme vücut demir atar, hormon seviyeniz dengesizlesir belki belirli ölcekte kabul edebilirim tavsiyem kuru meyve parcacıgı karıstır üzerine soğuk sıkım harnup özü dök ... 🥂
  
  Yorumla
Madamm_ Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Ben yoğurt ile karıştırıp yemeyi seviyorum.

1

0 Yorumla
Şişkoletta Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 450 cevap paylaştı.

Ben hiç yemedim 🙄

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ilık sütle daha iyi olur

1

0 Yorumla
nefesalanvarlık Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

yogurta meyvele beraber koy miss gibi

1

0 Yorumla
SignorMert Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Hiç sevmem at yemi resmen 😂

1

0 Yorumla
DontJohn Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 92%

+1 yıl

Atcan ağzına çiğ yiycen

0

0 Yorumla
rukiye1896 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Hiç yemedim

1

0 Yorumla
44asi44 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2b cevap paylaştı.

Hiç yemedim

0

0 Yorumla

Devamını Gör(10)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Yulaf ezmesi nasıl yenir?

Yulaf ezmesi nasıl yenir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!