Çıtır müsli nasıl yenir?

Selamlarr 🌸

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür gibi klasik bir giriş yapmak istemesem de güne nasıl başlarsam öyle devam ettiğine inanıyorum. Bu yüzden de sağlıklı bir kahvaltıyla güne başlamak benim için günümün çok daha enerjik, çok daha verimli ve çoook daha mutlu geçmesini sağlıyor. 🤩 Tabii ki her gün kendime serpme bir kahvaltı hazırlayacak kadar vaktim olmuyor ama böyle günlerde de müsli yulafla yaptığım farklı tarifler en büyük kurtarıcım oluyor. 🎉

Müsli yulafla yaptığım tarifleri merak ediyorsanız okumaya devam etmenizi öneririm. Ama öncesinde müsli yulaf nasıl yenir bir bakalım istiyorum. Hazırsak başlıyorum. 🌸

Müsli Yulaf Nasıl Yenir?

Eğer güne hızlı ve sağlıklı bir başlangıç yapmak istiyorsanız ya da önceki günden öğünleri bayyyaaa bir abarttıysanız tercih edebileceğiniz en doğru seçenek müsli yulaf olacaktır. 🤩 Hem besin değeri oldukça yüksek hem de inanılmaz pratik şekilde hazırlanabiliyor olması benim için mükemmelliğin ta kendisi.😍 Sıcak ya da soğuk tercih edebilirsiniz, farklı ürünlerle birleştirebilirsiniz, dışarı çıkarken yanınıza atıştırmalık olarak bile alabilirsiniz. Yani aklınızda müsli nasıl yenilir gibi bir soru varsa her şekilde her yerde yiyebileceğinizi söyleyebilirim.

Müsli Yoğurtla mı Sütle mi Yenir?

Söz konusu müsli olduğunda akıllardaki en büyük soru genelde "Müsli yoğurtla mı sütle mi yenir?" ikilemi bence. Bu konuda "Yoğurtla yenir." ya da "Hayır, tabii ki sütle yenir." gibi bir durum olduğuna inanmıyorum ben. İki türlüsünü de yiyorum ve tamamen bu farkın damak zevkine göre değiştiğini düşünüyorum.

Müsliyi önceki geceden sütte bekletip sabah soğuk bir şekilde de yiyebilirsiniz. Sütle birlikte pişirerek sıcak bir şekilde de tüketebilirsiniz. Ya da yoğurtla karıştırarak da afiyetle kendinize bir kahvaltı, ara öğün, atıştırmalık, siz ne derseniz artık, hazırlayabilirsiniz.🌸

En İyi, Besleyici Müsli Tarifleri Nelerdir?

Yukarıda da bahsettiğim gibi müsli ile yapabileceğiniz o kadar güzel tarifler var ki tamamen sizin yaratıcılığınıza kalmış.😍 Ben bu zamana kadar birçok farklı markanın müslisini denedim ama en çok sevdiğim Dr. Oetker Vitalis Müsli oldu. Siz de en sevdiğiniz müsliyi tariflerinizde kullanabilirsiniz.❤️

Şimdi gelelim en sevdiğim müsli tarifine.🤩 Benim en sevdiğim müsli tarifi sütle birlikte pişirdiğim hali. Zaten o kadar kısa sürede hazır oluyor ki size pratikliğini anlatamam. Piştikten sonra üzerine yaban mersini gibi sevdiğim meyveleri ekleyip afiyetle yiyorum.🥳 Bu arada müsliyle harika barlar da hazırlayabilirsiniz. Müthiş bir atıştırmalık ya da ara öğün olacağına eminim. Yapmanız gereken tek şey yumurta, şeker, bal, un ve sevdiğiniz kuruyemişlerle seçtiğiniz müsli karışımını harmanlamak ve pişirmek. Leziz barların sırrı işte bu kadar basit.😍

1.

Süt ile

• En klasik yöntemdir.


• Soğuk ya da ılık sütle karıştırılarak yenir.


• İsterseniz içine meyve (muz, çilek, elma vb.) veya bal da ekleyebilirsiniz.

2.

Yoğurt ile

• Yoğurtla karıştırarak hafif ve tok tutan bir ara öğün ya da kahvaltı yapabilirsiniz.


• Üzerine biraz tarçın, kuru meyve (üzüm, kayısı, hurma) veya taze meyve dilimleri ekleyebilirsiniz.

3.

Smoothie bowl üzerinde

• Hazırladığınız smoothie’nin üzerine çıtır müsli serperek çıtırlık katabilirsiniz.


• Estetik sunumlar için meyve ve tohumlarla da süsleyebilirsiniz.

4.

Fırınlanmış tatlılarda

• Elma tatlısı ya da fırınlanmış meyvelerin üzerine çıtır müsli serperek çıtır kaplama yapabilirsiniz.


• Tatlıya ekstra doku ve lezzet katar.

5.

Kuru kuru atıştırmalık olarak

• Doğrudan kuru şekilde de yenebilir.


• Enerji veren bir atıştırmalık olarak işe ya da okula götürülebilir.

Müsli yulaf en lezzetli hale meyvelerle getirilir. Yulafı sade olarak tüketecekseniz yulaf lapası haline getirebilirsiniz.

Yulaf lapası tarifi
- 3 ya da 4 yemek kaşığı yulaf
- 1 su bardağı su ya da süt
- Üzeri için kuru meyveler, muz, fındık kreması, elma ya da tarçın
Yulafı ve sütü ocağa alıyorsun, orta ateşte kıvamlanana kadar pişiriyorsun. Sonra da üzerini neyle süslemek istersen damak zevkine göre süslüyorsun. Ben hindistan cevizi, elma, tarçın çok seviyorum.

Müsliler genelde zaten kuru meyve, bal, çikolata gibi lezzetler içeriyor. Onu da süt ya da yoğurtla tercih edebilirsin. Vitalis müslileri ben de çok seviyorum bu arada.

bunlarin ince ögütülmüsleri var. iste önce tencereye meyve koyuyorum yaban mersini, frambuaz, favorilerim. Sonra onlari eriyene kadar böyle hafif kaynatiyorum. sonra yiyecegim kadar yulaf ekliyorum, biraz bitki sütü. Normal sütte olur ama onu su ile karistirmak gerek. ben bu sekilde tercih ediyorum. sonra bunlari lapa olana kadar karistiriyorum. icine biraz ya tahin, ya fistik ezmesi ekliyorum ve varsa keten tohumu ekliyorum. son olarak sicak sicak afiyetle yiyorum. bunun soguk versiyonunu pek sevmem.

Ben genelde çıtır müsliyi yoğurda döküp karıştırıyorum içine muz elma ne varsa doğrayıp üstüne de biraz bal gezdiriyorum baya doyurucu oluyor bazen sütle de yiyorum ama yoğurtla daha çok seviyorum içine fındık ceviz de atınca tadı baya güzelleşiyor en pratik ve kolay hali bu bence.

Süt (inek/koyun/keçi): Protein ve kalsiyum desteği sağlar.
Yoğurt (özellikle ev yoğurdu): Probiyotik zenginliğiyle bağırsak dostu olur.
Bitkisel sütler (badem, yulaf, hindistan cevizi): Vegan alternatifler için idealdir, ama şekersiz olanları seç canım!

Müsli nasıl yenir 1 müsli hem sıcak hem de soğuk bir şekilde tüketilebilir 2 eğer sütle birlikte tüketirseniz inek sütü badem sütü veya soya sütü gibi farklı süt çeşitleri ekleyebilirsiniz 3 müsliyi süt yoğurt veya meyve suyu ekleyerek tüketebilirsiniz 4 dilerseniz bir gece sütün içinde bekletip ertesi gün üzerine meyve ekliyerek afiyetle içebilirsiniz.

3 yemek kaşığı yulafı robottan çekin. 1 yumurta ve 1 yemek kaşığı yoğurdu içine ekleyin ve karıştırın. Yağlı pişirme kağıdıyla tost makinasında biraz kızardıktan sonra içine peynir domates vs. malzemelerle güzel ve besleyici bir tost yapabilirsiniz. Tavsiye ederim.

Benim müsliyi en çoook tercih ettiğim hali smootie içecekler yapmak. Çok seviyorum gerçekten. Azıcık süt, biraz meyve genelde muz ile blendardan geçiriyorum. Resmen bir öğünü kurtarıyor. Genelde spor öncesi müsli yemeyi tercih ediyorum enerji de veriyor bana. Kahvaltı da da yulaf yerim nadiren. Kuru üzülme ve tarçınla seviyorum ben. Ilık süt ile tüketiyoorum.