Sağlıklı ve düzenlş kilo alımı nasıl yapılır nasıl olmalıdır? Geç saatlerde de yiyorum yediğim öğünlerde de fazlamyiyorum ama belirli bi kilonun üstğne cıkamıyorum
Merhaba. Ben kilo vermek için normal diet yapıyorum şok diyet değil bu ama el ayak titremesi ve halsizlik oluyor hatta doyurucu yesem bile az yiyince öyle oluyor bunun nedeni ne
şefim iyi günler size bir sorum var ben evde böreğin çıtırlığını ayarlayamıyorum ankastre fırının alt üst rezistans fanlı konumunu kullanıyorum 1 dakika içinde her şey gelişiyor ya çok yanık oluyo ya hamur oluyor fırınım yeni sayılır 1 senelik sadece servis normal dedi ben mi hata yapıyorum
Şefim merhabalar umarım iyisinizdir.. sorum şu şekilde ; Ben boy ve kilomdan memnunum ancak, biraz yağlı besinleri fazla tüketiyorum bunu dizginlemek için nelere ağırlık vermeliyim? Yağlı ürünleri yedikçe biraz göbeğim oluştu ve sinirlerim bozuldu açıkçası neler yapabilirim cevaplarsınız sevinirim teşekkür ederim.
Deniz mahsulleri salatası yaparken soya sosu ve balzamik sirke dengesini ayarlayabileceğimiz bir ölçü var mı? Buradaki altın oranı yakalamak için hangi miktarlar uygun olur?
ben protein dolu etsiz tarifler rica ediyorum, malum et pahalı ama vücudun proteine ihtiyacı var ayrıca vegan olmasam da ufaktan et tüketimimi azaltmak istiyorum
Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Ben Executive Chef Ayvaz Akbacak, hafif ve sağlıklı beslenme, yaz menüleri hakkında sorularınızı cevaplamaya geldim! Sorularınız ne?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
304Cevap
Sabahları çok sıcak oluyor ve kahvaltı dahi yapmak istemiyorum bazen sabah veya öğlen kahvaltı veya atıştırmalık hafif olacak şekilde ne önerirsiniz?
Vaay ayvaz şefi burada görmek ne büyük bir şeref hoş geldiniz şefim..
Sizi tanımıyorum yorumda herkes böyle yazdığı için ve yazarsan iyi exp geleceği için yazdım şefim ama merak ettim şimdi hemen araştırıyorum :( :)
Sağlıklı ve düzenlş kilo alımı nasıl yapılır nasıl olmalıdır? Geç saatlerde de yiyorum yediğim öğünlerde de fazlamyiyorum ama belirli bi kilonun üstğne cıkamıyorum
Sıcak günlerde malum yemek bile yiyemiyoruz anca sıvı ve meyveler nadir de olsa atıştırmalık tüketiyoruz. Tavsiye edebileceğiniz gıdalar nelerdir?
Merhaba. Ben kilo vermek için normal diet yapıyorum şok diyet değil bu ama el ayak titremesi ve halsizlik oluyor hatta doyurucu yesem bile az yiyince öyle oluyor bunun nedeni ne
şefim iyi günler size bir sorum var ben evde böreğin çıtırlığını ayarlayamıyorum ankastre fırının alt üst rezistans fanlı konumunu kullanıyorum 1 dakika içinde her şey gelişiyor ya çok yanık oluyo ya hamur oluyor fırınım yeni sayılır 1 senelik sadece servis normal dedi ben mi hata yapıyorum
Şefim merhabalar umarım iyisinizdir.. sorum şu şekilde ; Ben boy ve kilomdan memnunum ancak, biraz yağlı besinleri fazla tüketiyorum bunu dizginlemek için nelere ağırlık vermeliyim?
Yağlı ürünleri yedikçe biraz göbeğim oluştu ve sinirlerim bozuldu açıkçası neler yapabilirim cevaplarsınız sevinirim teşekkür ederim.
Deniz mahsulleri salatası yaparken soya sosu ve balzamik sirke dengesini ayarlayabileceğimiz bir ölçü var mı? Buradaki altın oranı yakalamak için hangi miktarlar uygun olur?
Elinize sağlık şefim gerçekten harika tarifleriniz var. Mutfağımın tek şefi olarak sizi takip ediyorum ✋
ben protein dolu etsiz tarifler rica ediyorum, malum et pahalı ama vücudun proteine ihtiyacı var ayrıca vegan olmasam da ufaktan et tüketimimi azaltmak istiyorum
Saglıklı beslenmek cidden önemli cok hemde yani inanın bana
Şeflerimiz neden vegan mutfağı için de bir şeyler yapmıyorlar :)
evet kesinlikle...
Kilo alıp veren insanlarda bel simidi oluyor çok rahatsız edici duruyor bu yaz aylarında ne tür yiyecek ve bitkiler tüketerek bel şimdi yok edilir
Merhaba ben et asla yiyemiyorum ağzıma aldığım dakika böyle midem harekete geçiyor kusasım geliyor sizce vücudum eti kabul etmiyor mu nasıl birşey
Vitaminler ve diğer takviye edici gidalar kilo aldırır mı? Antidepresan uyku desresyon ilaçları kilo aldırıyor ama bunlar
Mevsimine göre hem sağlıklı hem de doyurucu ve kalori bakımından da az olabilecek yemek tarifleri verebilir misiniz?
Merhaba hoşgeldiniz.
Ekmel yemememe rağmen göbegim gitmiyor sporda yapıyorum ama kaldı öyle nasıl gider?
Ayvaz Şefim hoşgeldiniz, diyetteyken yenilecek hafif ama çok lezzetli olan bir tarifiniz var mı? Şimdiden teşekkürler. 🌸
3 öğünde de salata ya da meze tarzında besinler tüketmek sağlıklı mı?
Örneğin: kuskus kısır haydari yoğurtlu havuç salatası vs
Marketlerde protein ağırlıklı düşük yağlı hazır bir öğün olarak ne alınabilir? Düşünüyorum düşünüyorum bulamıyorum