Gece yemek yeme sendromu var. Bunu nasıl aşabilirim?

Gece uyurken birden aç değilken uykudan uyanıp yemek yiyorum biraz araştırdım gece yeme sendromu diyorlarmış bir tür atak gibi uykudan sürekli uyanıyorum buz dolabın içini açıp yemek yiyorum ve bu her gece oluyor mesela saat gece 2 ya da 3 gibi sirkeli aralıksız uyanıyorum sabah uyandığımda pişmanlık var kendimi baya kötü his ediyorum lütfen yardım edin nasıl kurtula bilirim