Sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapıyorsun? (Sayfa 5)

Question

Dengeli ve sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir sindirim sistemi şart! Peki, sen sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapıyorsun? Lif yönünden zengin besinlerle beslenmek, bol sıvı tüketmek, gün içinde egzersize zaman ayırmak sağlıklı sindirim sistemine sahip olmak için yapman gerekenler arasında.  “Ama ben ne yaparsam yapayım, süt içtikten sonra hep şişkinlik yaşıyorum.” diyorsan dikkat: Laktoz intoleransın olabilir!  Laktoz intoleransı nedir? Eğer vücutta laktozun sindirilmesi için yeterli miktarda laktaz enzimi bulunmuyorsa, bu laktoz intoleransı olduğu anlamına gelir.  Laktoz intoleransı belirtileri nelerdir?  Süt ve süt ürünleri tükettikten sonra karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir. Laktoz intoleransın varsa ne yapabilirsin? Süt ve süt ürünlerini tüketmekten vazgeçmek yerine  Pınar Denge Laktozsuz Süt ve Yoğurt ’u tercih edebilirsin. Pınar Denge Laktozsuz Ailesi hakkında bilgi almak için tıkla! Pınar Denge Laktozsuz Süt ve Yoğurt  kolay sindirilir, laktoz intoleransı olan kişilerin süt ürünlerindeki besin değerlerinden faydalanmalarına yardımcı olur. Şişkinlik hissi olmadan süt ve yoğurt tüketebilmen için  Pınar Denge Laktozsuz Ailesi  hep yanında;  hemen incele!  🔎 Şimdi, dengede kalmanın tadını çıkarma zamanı! 💚🧡 Pınar Denge Laktozsuz Ailesi hakkındaki görüşünü bekliyoruz. 😉

ahuyucel · Answer

bol su, spor ve sebze agirlikli yemekler

Semanur3858 · Answer

Sütte kesinlikle Pınar Denge'yi tercih ediyorum. Hem tadı, hem de faydalarıyla diğer sütlerden benim için 10 adım daha önde diyebilirim. Markete gittiğim zaman direk Denge'ye koşuyorum. Bittiği gibi yenilemezsem olmaz

Kızılbirkafa · Answer

Pınar denge gerçektende hayatımda içtiğin en güzel süt.. Süte deli gibi aşığım hâlâ 1LT lik sütü elime alıp evde kafama dikerek içiyorum. Hâlâ tatmayan var ise kesinlikle Pınar Dengeyi denemelisiniz. 😊

Gizli Üye · Answer

abur cubur yememeye çalışıyorum, bol bol sebze, meyve ve vitamin ağırlıklı besleniyorum asitli içecekler içmiyorum

Lilipar · Answer

Sağlıklı sindirim için su içmek şart diye düşünüyorum. Ayrıca her sabah açken bir tane probiyotik içiyorum. Hareket de çok önemli ama pandemi şartlarında zor. Yine de evin içinde de biraz hareket iyidir. Fakat ben yapamıyorum.

mamibaba75 · Answer

Herşeye gereksiz tonlarca zam gelmişken bir öğrenci olarak ne varsa evde onu yiyiyorum 😃
Normalde uygun bütçem veya uygun ürünler olsa
Protein ağırlıklı beslenir.
sağlıklı yağlar tüketir.
Sağlıklı karbonhidratlar tuketirdim.

Ozgesulanc33 · Answer

Ben hasimato guatr hastasiyim ve. hemoroid ten. ameliyat oldgm. icin hayat boyu yediğine ictigime dikkat eetmek. zorundayim ve ediyorum sindirimi kolay. besinler trcig edyrm bol. su içiyorum böylece. sorun ysamiyorum

Gizli Üye · Answer

Günde 2 buçuk litre su içiyorum. Ve her besinden almaya çalışıyorum. Ayrica daha çok protein odaklı besleniyorum

19enes07 · Answer

Sağlık için kesinlikle her gün yürürüm git gide vücudumun daha fazlasını istediğini anlıyorum. Onun dışında yağlı yiyecekler beni çok hantal yapardı onları kestim. Bolca protein almaya çalışıyorum süt, yumurta vb. Pınar süt de bana çok faydalı oldu

Gizli Üye · Answer

Sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum ve mutlaka günlük içmem gereken suyu tüketiyorum. Yürüyüş yapıyorum başka da birşey yapmıyorum

Gizli Üye · Answer

Su tüketiyorum. Ama çok da sağlıklı beslenmiyorumm. Yemek yemeden full aburcuburla geçirdiğim günler oluyor maalesef

Akbey_52 · Answer

Vallahi hiçbir şey yapmıyorum ben gönderiyorum midem o işi hallediyor

Kumpirik · Answer

Ula sonunda Süt, siteye sponsor oldu ya la.
Süt bebeleri süt içsin büyüsün diye.

Gerçekten #PınarSüt Türkiye'deki (benim fikrime göre) en kaliteli en lezzetli süt..

Yalnız kutu süt işini azaltıp Günlük Süt işini artırmalı

Sakallıbey · Answer

Pınar süt selam banada sponsor ol reflüm tuttukca minik sütlerinden içerim hep iyi ki varsın bana iyi geliyorsun💕💕

Gizli Üye · Answer

Süt içmek bence çok güzel çocukluğumdan beri süt ve süt ürünleri tüketirim.

Gizli Üye · Answer

Çok zam geldi artık alamıyorum yoksa sevdıgım bir üründü

simeranya34 · Answer

Sağlıklı ve dengeli beslenme, karbonhidrat ve protein dengesine dikkat, şeker uzun süredir hayatımda değil zaten, günlük 10000 adım, eğer yürüyüş yapamadıysam evde egzersiz

zeusunoğlusu · Answer

Lifli yiyecekler tüketiyorum ve pınar denge laktozsu süt içiyorum😌

BrightMoon5 · Answer

Dengeli ve düzenli beslenip probiyotiklerden faydalanıyorum aynı zamanda bağışıklığımda güçleniyor.

Triggerr · Answer

yediklerime dikkat ediyorum

tekinaymelisa · Answer

Hareket ediyorum ama spor değil

çekirdek19 · Answer

Pınar süt içiyorum daha ne olsun

helomango · Answer

daha sağlıklı bir sindirim sistemi için düzgün aralıklarda su içiyorum spor yapıyorun ve yediklerimin içeriğine dikkat ediyorum bu yüzden de laktossuz süt içmek gerçekten çok güzel

Emreklc0 · Answer

Yediklerime dikkat ediyorum bisiklet hayatımın bir parçası gibi yasaklardan dolayı şimdilik evdeyim ama kacamak buldukça süremeye çalışıyorum ve bana iyi geliyor

Gizli Üye · Answer

Bol su tüketiyorum, fazla tatlı şeyler tüketmiyorum, sevmiyorum zaten.

şeftalikokusuBK · Answer

Çocuklarımızın sağlıklı beslenebilmesi için her zaman Pınar süt almalıyız Pınar Süt'ün Ben ofisine gittim üretim yerine gittim gayet sağlıklı hijyenik olarak süt üretiyorlar teşekkürler Pınar Süt

Gizli Üye · Answer

laktozsuz olması ayrı bi özellik bir cok faydasi da var

Gizli Üye · Answer

Bol su tüketip, Kendimi sıkmadan geldiği gibi işimi görüyorum. Düzeni bozmuyorum

ModernAmele · Answer

Stres her şeye zarar olduğu gibi sindirime de zarar veriyor. Stresten uzak durmak tabi ki çok zor. Ben yapım itibariyle hiç bir şeyi kafama takmıyorum. Çok şükür sağlığımda da sıkıntım yok.

Cansubencnm · Answer

Pinar süt iciyoruz ailece her aksam sabah süt iceriz pasta tatli her seyde pinat sut kullaniyoruz bakim aaa bitmis paramizda yok keske biri pınar sut yollasaa ☹🙏

Gizli Üye · Answer

Bol su tüketip spor yapıyorum sağlıklı beslenmeye çalışıyorum

Gizli Üye · Answer

Tabiki her akşam yatmadan önce Pınar süt içiyorum !

üyegizli81 · Answer

güzel anlatılmış fakat ne bulursam götürüyorum. sanırım 5 kilo daha yük binecek üstüme. kısaca sağlıksız besleniyorum sanırım veya dengesiz de denebilir

hazarakçayta · Answer

Ben günde 2 bardak aç karnına zerdeçal 1 aç karnına sarımsak 2 kase yulaf ezmesi 2 bardak adacayı sabah akşam 7 zeytinv1 incir yiyorum şekerden ve sigaradan da uzağım

Cagladmrcn · Answer

Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak su uyandıktan 2 saat sonra kahvaltı ve gün içinde sirkeli veya limonlu su tüketmek bri de her gün en az 7-8 bin adım atmak

Gizli Üye · Answer

Marketlerde satılan Hazır süt yoğurt vb hiç bı ürünü almıyorum. Evde kendim yapiyorum

aydangülelii · Answer

Mutlaka yoğurt süt ve peynirimi düzenli olarak tüketirim. Günlük sporumu yapınca vücudum da rahatlar. Bol bol da su içerim yediklerime dikkat ederek tabii ki :)

Gizli Üye · Answer

Sindirim sistemi çok önemli ya. Bol sıvı tüketiyorum ve lifli gıdalar yemeye çalışıyorum

Klasik_Adam_ · Answer

Bol bol su tüketiyorum arada süt içmeye özen gösteriyorum ve sık sık dağ bisikleti sürüyorum. Ormanlık alanlarda yürüyüş yapmayı da çok severim. Hayat doğayla iç içe olunca daha güzel.

Gizli Üye · Answer

Sağlığım zerre kadar umurumda değil. Neden böyle anlayamıyorum. Her türlü hayattan koptum ben...

Gizli Üye · Answer

süt birçok zehirli toksini dışarı atar ve benu kimse bilmez

varmiy · Answer

Selamlar,  Hiçbir şey yapmıyorum aslında. Hatta iftardan sonra mide fesadı geçiriyorum. Hatırlıyorum da süt ile yumurta ve peynir yemiştim. Ah! Ne kadar kötü gündü :D

acizane53 · Answer

Tam buğday ekmeği yiyorum şeker tuz tatlıyı kestim bol su içiyorum 21 martta rejime başladım o günden beri günlük 15 bin adım ortalaması ile yürüyüşüm var 115 kg ile başladım bugün 99kgye düştüm

Dkor89 · Answer

2017 yilinda safra kesesinden ameliyattan itibaren herseyi lif’li yemem zorunda kaldim, sindirim sistemim icin yoksa cok zorlaniyordum ve agri cekiyordum.   Makarna, ekmek olsun hepsi lif’li

Gizli Üye · Answer

Kahvaltımı düzgün yapıyorum ağır şeylerden kaçıyorum. Asitli içeceklerden uzak duruyorum

mysticalstarfish · Answer

Bol su içiyorum spor yapıyorum

Gizli Üye · Answer

inek gibi yeşillik yerim günde 3L Su İçerim Ağırlık Kaldırırım kötü alışkanlığım yok

enfectiondesease · Answer

Su iciyorum ve ev yemekleri yiyorum ve hizli yemek yemiyorum

Hüseyin_33 · Answer

Pandemi yüzden sağlıksız beslenme oluştu sporada gidemiyorum

Lady_Midnight · Answer

Sanırım bu konudaki en iyi özelliklerimden biri süt ve süt ürünlerine olan düşkünlüğüm. Boyumdan da anlaşılır zaten🙂

YeniGlados · Answer

Limonlu soda içiyorum, bir de egzersiz

spacescom · Answer

bol bol laktozsuz süt içiyorum

deusㅤㅤㅤ · Answer

Uyku Günlük su tüketimi Günlük hareket/spor

beyazyakalıanarşist · Answer

Günde 3 litre su ve kefir

bags_banny · Answer

Süt ü çok severim *-* protein kaynağı

_Gizlibahçe_ · Answer

Su su su.. Bazende kayısılı form çayı.

Ümit7834 · Answer

Az yemek laxım öğünleri sık tutup

Hayatıdogruyaşa · Answer

Genellikle yeşillik yiyorum

invictu_s · Answer

Göbeğim çıkınca göbek üstüne yatıyorum 😄

senathy · Answer

2.5-3 litre arası su tüketiyorum

Sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapıyorsun? (Sayfa 5)

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?