Sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapıyorsun? (Sayfa 4)

Question

Dengeli ve sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir sindirim sistemi şart! Peki, sen sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapıyorsun? Lif yönünden zengin besinlerle beslenmek, bol sıvı tüketmek, gün içinde egzersize zaman ayırmak sağlıklı sindirim sistemine sahip olmak için yapman gerekenler arasında.  “Ama ben ne yaparsam yapayım, süt içtikten sonra hep şişkinlik yaşıyorum.” diyorsan dikkat: Laktoz intoleransın olabilir!  Laktoz intoleransı nedir? Eğer vücutta laktozun sindirilmesi için yeterli miktarda laktaz enzimi bulunmuyorsa, bu laktoz intoleransı olduğu anlamına gelir.  Laktoz intoleransı belirtileri nelerdir?  Süt ve süt ürünleri tükettikten sonra karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir. Laktoz intoleransın varsa ne yapabilirsin? Süt ve süt ürünlerini tüketmekten vazgeçmek yerine  Pınar Denge Laktozsuz Süt ve Yoğurt ’u tercih edebilirsin. Pınar Denge Laktozsuz Ailesi hakkında bilgi almak için tıkla! Pınar Denge Laktozsuz Süt ve Yoğurt  kolay sindirilir, laktoz intoleransı olan kişilerin süt ürünlerindeki besin değerlerinden faydalanmalarına yardımcı olur. Şişkinlik hissi olmadan süt ve yoğurt tüketebilmen için  Pınar Denge Laktozsuz Ailesi  hep yanında;  hemen incele!  🔎 Şimdi, dengede kalmanın tadını çıkarma zamanı! 💚🧡 Pınar Denge Laktozsuz Ailesi hakkındaki görüşünü bekliyoruz. 😉

persfektif34 · Answer

Spor erken uyku zeytinyağı limon farklı kürler denemelisiniz vucut icin cok faydalı

TheButcherr · Answer

Özellikle kahvaltılarımı ağır yapmamaya ve akşam öğününde aşırıya kaçmamaya özen gösteriyorum.

berilia · Answer

Şekerli her şeyi yiyorum ve bol bol hamur işi desu yo.

trdgrl · Answer

Hiçbir şey yapmıyorum. Zaten hastayım iyice hastalanacam o olacak :(

yunuscelik034 · Answer

Ekmeği ve şekeri komple çıkardım hayatımdan gayet memnunum

Sednr0424 · Answer

Dengeli beslenmeye çalışıyorum yani pek bilemedim simdi

bardakkkkkk · Answer

beslenmemi dengede tutmaya çalışıyorum ve bol kefir içiyorum

SuRPriSeloVE55 · Answer

Pınar kefir içiyorum e pınar yoğur da limon sıkıyorum kendimi pamuk gibi hissediyorum

gezer16 · Answer

doğal beslenmek gerekir... ama şehir hayatında zor... maalesef bir şey yapamıyoruz...

isimsizbiri16 · Answer

Çoğu zaman yürürüm ve koşarım ve bu benim vücudumu sağlıklı yapar

KırıKMerdane · Answer

Ekmek vb karbonhidrat ağırlıklı gıdaları belli bir düzen ile günde 5 öğün yemeye gayret ediyorum

BunuBilmiyomm · Answer

Bol bol su ve ne yediğime dikkat ederim iradeli bir insanım

Gul071607 · Answer

Pınar laktozsuz yoğurt tüketiyorum çokta memnunum herkese tavsiye ederim

bildiginbekar · Answer

Uyuyorum diyelim 😂😂 başka yaptığım bir şey yok sırf bağışıklığım güçlensin diye

Pulsarr · Answer

Sağlıksız bir sindirim sistemi için her şeyi yapıyorum :D

_BaşBelası_ · Answer

Spor yapıyorum, diyet yapıyorum, sağlıklı beslenmeye çalışıyorum.

Senrcpv · Answer

Kefir, yoğurt ve süt tüm sindirim sisteminin ilacı adeta! Bu üçlüden ayrı bir hayat düşünemiyorum...

Herkesyanar · Answer

keten tohumu yiyin vera acı bağarsakk diye birşey kalmaz

Cchangee · Answer

Düzenli yemek düzenli uyku en az 1 saat yürüyüş ve en az 2 litre su tüketimi

postmodernpokemon · Answer

Çok su tüketiyorum, spor yapıyorum, lifalif yiyorum

Barışş3434 · Answer

Bol bol meyve sebze taze süt ve süt ürünleri sigarasız ve alkolsüz yaşam:sağlıklı yaşam :-)

serkan82 · Answer

Aç karnına kayısı atıyorum. 2-3 tane ceviz 2 dilim ekmek bol peynir zeytin domates salatalık bu sıra

sedfhan · Answer

Bol su tüketerek sağlıklı beslenerek ve bunu da spor ve yürüyüşle desteklemeye çalışıyorum.

pipipriapos · Answer

Benim zaten çiftliğim var süt bol her gün bir bardak iyi oluyor 😅

Gizli Üye · Answer

Sindirim sistemi çok önemli ya, küçük yaştan beri kabızlık sıkıntısı çekebilen birisi olarak bu kadarıyla bile değerini anlıyorum. Bağırsaklar vücudun beynidir.

KongFuZi · Answer

Sanırım uzun yürüyüşler benim vazgeçilmezim.  Ayrıca bol sıvı tüketimi de bana yardımcı oluyor.

Kafkas6767 · Answer

Sebze yemek yogurt yemek cok faydali bol su icmek enbaz 2 litre olmali

denizseyyahı · Answer

Kefir probiyotik gıdalar lifli gıdalar tohumlar çaylar meyve vesebze

DanielsJack · Answer

Vücudun sindirim sisteminin devamlılığı için böyle probiyotikler şart.

Huzurluhuzursuzz · Answer

Yoğurt peynir yumurta süt, lifli gıdalar ve bol miktarda sebze türü tuketiyorum

Frankie34 · Answer

Bol bol sıvı tüketiyorum Sıvı tüketimi sindirimi güçlü tutar

gozdegibibisey · Answer

Hocbirsey yapmiyorum onume ne gelirse yiyorum içiyorum sefam olsun

Sesindekuşlaryaşıyor · Answer

Organik beslenmek önemli ki su ve spor da hayat kurtarır

CinarAlp · Answer

Düzenli spor, sağlıklı beslenme. magnezyum, çinko takviseyi ve tabiki vitaminler.

GözdeÖA · Answer

Sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum ve vaktim olduğu için spor yapıyorum

Yazı_Tura · Answer

dayı pahal ıya sütler biraz indirim yapında sindirirm sistemi için bişeyler yapalım bizde

göklerdendüşenadamm · Answer

Büyüdüm büyüdüm pınara büyüdüm bahçeler bana dardı pınara büyüdüm...

Gergous · Answer

bu karantinada çok zayıflayıp sindirim berbat oldu ya

ByExrian · Answer

lif oranı yüksek ürünler tüketilmesi hem kolon kanserini engeller hem de sindirimi hızlandırır.

UDixon · Answer

Salata yoğurt muz yiyin bol bol sindirimi kolaylaştırır

evetlütfen · Answer

bol su meyve sebze ağırlıklı beslenme ve vitamin takviyesi

isimsiz_007 · Answer

Yoğurt/Süt tüketiyorum ve günde tek öğün besleniyorum.

Hulya2213 · Answer

Bol su tüketiyorum fakat yendiğimiz fastfoodlar çok zararlı

kaptancukurova · Answer

Evde ne yapılırsa yiyorum ve köy yoğurdu ve sütü ile besleniyorum.

Saffet3458 · Answer

Bol su içmeye dikkat ediyorum sindirime faydası çok iyi 👍🏾

mahmutumsu1i · Answer

Bol su içiyorum... Bir de sindirebileceğim şeyleri tüketmeye çalışıyorum.

GelPcPcc · Answer

Pek bir şey yaptığım söylenemez. Gömüyorum ne gelirse

Sendevefasiz · Answer

Gün-de 2 litre su içiyorum bol bol yürüyüş yapıyorum

axish2s · Answer

herhangi birşey yapmıyorum ama sindiriminde sıkıntı olan arkadaşlara şalgam öneririm çok iyi geliyor.

Dimens06 · Answer

Normal süt içemiyorum miğdem sindirmiyor onun için laktozsuz süt içiyorum fazla içemesemde içmeye çalışıyorum 😊

jonisinsi · Answer

Spor ve yediklerime dikkat ediyorum, almam gereken vitaminleri aliyorum duzenli olarak.

Semanur3858 · Answer

Sütte kesinlikle Pınar Denge'yi tercih ediyorum. Hem tadı, hem de faydalarıyla diğer sütlerden benim için 10 adım daha önde diyebilirim. Markete gittiğim zaman direk Denge'ye koşuyorum. Bittiği gibi yenilemezsem olmaz

Kızılbirkafa · Answer

Pınar denge gerçektende hayatımda içtiğin en güzel süt.. Süte deli gibi aşığım hâlâ 1LT lik sütü elime alıp evde kafama dikerek içiyorum. Hâlâ tatmayan var ise kesinlikle Pınar Dengeyi denemelisiniz. 😊

Gizli Üye · Answer

abur cubur yememeye çalışıyorum, bol bol sebze, meyve ve vitamin ağırlıklı besleniyorum asitli içecekler içmiyorum

Lilipar · Answer

Sağlıklı sindirim için su içmek şart diye düşünüyorum. Ayrıca her sabah açken bir tane probiyotik içiyorum. Hareket de çok önemli ama pandemi şartlarında zor. Yine de evin içinde de biraz hareket iyidir. Fakat ben yapamıyorum.

mamibaba75 · Answer

Herşeye gereksiz tonlarca zam gelmişken bir öğrenci olarak ne varsa evde onu yiyiyorum 😃
Normalde uygun bütçem veya uygun ürünler olsa
Protein ağırlıklı beslenir.
sağlıklı yağlar tüketir.
Sağlıklı karbonhidratlar tuketirdim.

Ozgesulanc33 · Answer

Ben hasimato guatr hastasiyim ve. hemoroid ten. ameliyat oldgm. icin hayat boyu yediğine ictigime dikkat eetmek. zorundayim ve ediyorum sindirimi kolay. besinler trcig edyrm bol. su içiyorum böylece. sorun ysamiyorum

Gizli Üye · Answer

Günde 2 buçuk litre su içiyorum. Ve her besinden almaya çalışıyorum. Ayrica daha çok protein odaklı besleniyorum

19enes07 · Answer

Sağlık için kesinlikle her gün yürürüm git gide vücudumun daha fazlasını istediğini anlıyorum. Onun dışında yağlı yiyecekler beni çok hantal yapardı onları kestim. Bolca protein almaya çalışıyorum süt, yumurta vb. Pınar süt de bana çok faydalı oldu

Gizli Üye · Answer

Sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum ve mutlaka günlük içmem gereken suyu tüketiyorum. Yürüyüş yapıyorum başka da birşey yapmıyorum

Sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapıyorsun? (Sayfa 4)

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?