Sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapıyorsun? (Sayfa 2)

Question

Dengeli ve sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir sindirim sistemi şart! Peki, sen sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapıyorsun? Lif yönünden zengin besinlerle beslenmek, bol sıvı tüketmek, gün içinde egzersize zaman ayırmak sağlıklı sindirim sistemine sahip olmak için yapman gerekenler arasında.  “Ama ben ne yaparsam yapayım, süt içtikten sonra hep şişkinlik yaşıyorum.” diyorsan dikkat: Laktoz intoleransın olabilir!  Laktoz intoleransı nedir? Eğer vücutta laktozun sindirilmesi için yeterli miktarda laktaz enzimi bulunmuyorsa, bu laktoz intoleransı olduğu anlamına gelir.  Laktoz intoleransı belirtileri nelerdir?  Süt ve süt ürünleri tükettikten sonra karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir. Laktoz intoleransın varsa ne yapabilirsin? Süt ve süt ürünlerini tüketmekten vazgeçmek yerine  Pınar Denge Laktozsuz Süt ve Yoğurt ’u tercih edebilirsin. Pınar Denge Laktozsuz Ailesi hakkında bilgi almak için tıkla! Pınar Denge Laktozsuz Süt ve Yoğurt  kolay sindirilir, laktoz intoleransı olan kişilerin süt ürünlerindeki besin değerlerinden faydalanmalarına yardımcı olur. Şişkinlik hissi olmadan süt ve yoğurt tüketebilmen için  Pınar Denge Laktozsuz Ailesi  hep yanında;  hemen incele!  🔎 Şimdi, dengede kalmanın tadını çıkarma zamanı! 💚🧡 Pınar Denge Laktozsuz Ailesi hakkındaki görüşünü bekliyoruz. 😉

pehlivaan · Answer

Bol su içiyorum, haraketsiz geçen günlerimde biraz hareket olsun diye yürüyüş yapıyorum, her öğünümde bol lifli şeyler yemeye dikkat ediyorum, yağ alımıma dikkat ediyorum

CuceMage · Answer

Sabah 6.30 da kalkıyorum elimi yüzümü yıkayıp dışarı çıkıyorum atlıyorum bisikletime 1 saat bisiklet sürüyorum yokuş falan çıkıyorum olabildiğince terlemeye çalışıyorum bisikletten sonra 30 - 40 DK yürüyüş yapıyorum. Eve geldiğimde duş alıp kahvaltımı yapıyorum :)

Portakal-Çiçeğii · Answer

Sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için bolca egzersiz yapmaya özen gösteriyorum bol bol süt ve süt ürünleri ve lifli gıdalar tüketmeye dikkat ediyorum

Birsorunvar35 · Answer

#pınarsüt veya başka bir şey benim için önemli değil. Yani bir rahatsızlığım yok şükür. Neden normal yiyecekler yeniyim. Denge öyle olmaz böyle olur. Gluten yiyebiliyorum. Hasta değilim glutenli beslenmek için gerekli, laktoz alerjim yok. Rahatlıkla tüketebiliyoru. Bence sizde rahatsızlığınız yoksa normal tüketin eğer var ise denge olabilir.

onurmonur94 · Answer

Günde 5 saat uyuyorum dumanın dibine vuruyorum alkol çok içiyorum çok çalışıp az dinleniyorum sinir stress alayı var yarasa gibiyim ve çok mutluyum sevgili pınar süt

secretby54 · Answer

Maalesef ergenlik sonrası süt tüketimi sağlıklı bulunmuyor. Sütün içindeki büyümeyi artıran gıdalar insan vücudunda büyüme hormonlarıni da tetikliyor bu da kanser riski doğuyor..

Kumralvampir___ · Answer

gunde 2 - 2.5 litre su tuketiyorum gunde 1 ogun yemek yiyorum gunde 2 kez spor yapiyorum smotach vacuum uyguluyorum seker ve tatliyi yemekten 2 3 saat sona az yiyorum ekmegide az tuketiyorum

SHİNKO · Answer

Hazır süt ve süt ürünleri tüketmek yerine yayladan köyden alıyorum. Taze süt, el yapımı peynir, yağ.. Fabrikasyona karşıyım.

Hakikigurl · Answer

Sütleriniz çok kaliteli pınar süte hayır diyebilen var mı?

recellisut · Answer

Bol bol su, spor, laktozsuz süt, glutensiz yiyecekler 💜

emrah_k · Answer

Abur cubur tüketmiyprum  Fesfut yiceklerden çoknaz tüketiyorum Ve aşırı yiyip midemi yormuyorm

Congruent · Answer

Süt ürünlerini tüketiyorum. Su ile hiç aram yoktur. Günde en fazla 1-2 bardak su içiyorumdur.

tastycock · Answer

Günde en az 2,5 litre su içmek sağlık için önemlidir.

tombultombulcuceler · Answer

Prebiyotik kullanıyorum. Lifli gıdalarla besleniyorum

Bay_doğru_38 · Answer

Süt ürünü olarak genelde yogurt peynir gibi gıdalar tüketirim sütü nadiren tüketirim

tahribatmurat · Answer

Pınarın her ürününe gözüm kapalı güvenip alıyorum ve hiç pişman olmadım

semxsem · Answer

Bolsu ve süt peynir yoğurt gibi gıdaları severek tüketiyorum

Sorubilgi · Answer

Kesinlikle hareket, yürüyüş ve yeterli ölçüde su şart aynı zamanda dengeli beslenmek de önemli

bbhomemaker · Answer

Sade kefir içiyorum sık sık. Evde yapmayı da öğreneceğim. Hazırların çoğu iyi değil.

DELİKANLIPRENSSSS · Answer

Oruç tutuyorum ve midem organlarım sindirim sistemim yıllık izine çıkmış oluyor 1 ay izinli sadece geceleri mesai yapıyor o kadar

Wlsya · Answer

Tabiki Pınar süt içiyoruz, sizi aramızda görmek güzel pınar süt hoşgeldiniz.🌸

Managermann · Answer

Bol su içiyorum ayran içerim yoğurt yerim. Arada kefir içiyorum.

BeyazAtlıBirPrens · Answer

Aslında süt içmem lazım ama küçükken çok içmişim artık içesim gelmiyor anca kahveyle karıştırıp içebiliyorum.

Kelındır_19 · Answer

Spor, dengeli beslenme, aşırı yağlı yiyeceklerden uzak duruyorum. Acı biber tavsiye ederim bu da yararlı

Ghostshooterr · Answer

Sabahları aç karnına muhakkak bir bardak su içerim. Öğünlerden en az birinde çorba içerim. Ve her yemeğin arkasına bir bardak su içerim.

Half_Pie · Answer

Bal şerbeti içip polen yiyorum. Tereyağı vs kullanıyorum yemeklerde. Bol yoğurt yiyorum probiyotik doldum yiye yiye 😄😄😄

Salcanogtı · Answer

Gün içerisinde hareket halinde olan biriyim. Yeme içmeye, üç beyaza dikkat ediyorum ve bol bol sıvı tüketiyorum

ceydanurisliofficial · Answer

Özellikle sindirim sistemi için yaptığım bir şey yok :D sadece sağlıklı besin ve sıvıları tüketiyorum. :D

Dispatcher2 · Answer

Kefir içerim on numara oluyo ha bi de sabahları aç karna zencefil tarçın karanfili kaynatıp içiyom on numara oluyo kızartmalardan da uzak duruyom

Beterinnbeteri · Answer

11 yıl profesyonel olarak spor yaptım ve sonunda dizimi sakatladım. Spor sağlık için değildir yapmayın dkdkdkxk

black01_01 · Answer

Suyu fazla içmeye çalışırım ekmek pek tüketmem tüketirsem sabah tam buğday. Onun dışında normal herkes gibi besleniyorum asdsdf

Hissiz72 · Answer

Probiyotiklerin önemli rol oynadığını düşünüyorum... Bu arada pınar ürünleri her zaman tercihimdir

ProofRulin · Answer

bendede çölyak var. yani buğday arpa çavdar gibi ürünlere alerji. bu yüzden onlarla yapılan hiç birşeyi tüketmiyorum.

YanlızlıkRıhtımı35 · Answer

Pek fazla birşey yaptığım yok elimden geldiğince doğal şeyler tüketirim zeytin yağı önemli benim için

TalltheParadisum · Answer

Paket süt veya yoğurt tüketmiyorum. Doğal süt alıyorum, kaynatıyorum. Bir kısmını süt olarak stokluyorum, bir kısmını mayalayıp yoğurt yapıyorum :)

durum_ayran · Answer

Günde icmem gereken su miktarını içmeye  Yağlı yemek yememeye  Gerektiği kadar yiyip tam soymadan sofradan kalkmaya dikkat ediyorum

Musti423 · Answer

Sağlık mı? O da nedir? Ben aç kalmamak için artık ne bulduysam yiyorum, şu an sağlık düşünecek durumum yok. Tek gerçek, hayatta kalmak.

İşinDoğrusu · Answer

Laktozsuz süt tercih ediyorum. Ama Pınar'ın bu ürünü sürekli alışveriş yaptığım mağazada karşıma çıkmadı hiç.

Mandalina34 · Answer

Ben çok su içip günlük bir saat yürüyorum. Bi de yoğurt çok yerim. O da iyi geliyor sindirmeye metabolizmaya :)

MahmutUcar · Answer

Süt ve süt ürünü kullanmıyorum mesela. Bu aralar bakteri ürettiği için bağırsak tedavimde doktorum bir müddet yasakladı.

GelPisiPisi16 · Answer

Süt İçmek Faydalı Fakat Fazlası Kansızlığa Sebep Olabiliyor Güzel Bir Protein Kaynağıdır. Spor Süt İkilisi Günlük Rutinim Diyebilirim 😉

kralkaan34 · Answer

Süt ve süt ürünleri tükettikten sonra karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir.

BornOnur · Answer

tabiki de dengeli besleniyorum ve zararlı yiyeceklerden olabildiğince uzak duruyorum. bunu yapmak yeterli zaten

Luulia · Answer

Laktoza karşı toleransım yok, genelde sütü bardakla değil de corn flakes ile tüketiyorum direkt içemiyorum...

Peugeot90 · Answer

Bende alerji yapar süt ve süt ürünleri. Yer yemez karın ağrısı ishal. Ve ben günde en az 10 litre sıvı alırım

slarosa · Answer

Ben bolca su tüketmeyi ihmal etmiyorum. Bunun yanında sağlıklı beslenip her gün düzenli yürüyüşe çıkıyorum🥰

_GAYGünlükleri_ · Answer

hayata sorunlara o kadar odaklanıyoruz ki kendimizle ilgilenmiyoruz çoğu zaman faydalı bilgiler emeğine sağlık

antidepresanboy · Answer

su içmeyi eksik etmeden günlük yürüyüşlerimi yapıyorum fakat dengeli beslenemediğimden şu sıralar sıkıntı çıkabiliyor

ilaydacnr · Answer

Olabildiğince sağlıksız karbonhidrat ve şekerli besinlerden uzak duruyorum. Laktozsuz ürünler tercih ediyorum.

çekicibey50 · Answer

Spor yapıyorum süt ve süt ürünlerini tüketiyorum ceviz kuru üzüm kuru kaysı favorim Sağlığıma dikkat etmeye özen gösteriyorumm

Olgunvenetadam · Answer

Sağlıklı bir sindirim sistemi için sağlıklı besleniyorum doğal probiyotikler pakete girmemiş yiyecekler ve 3 beyazdan uzak duruyorum

kakilakuku · Answer

Probıyotıklerın bu konuda ınsan vucuduna cok yararı oldugunu dusunuyorum. Yanı sıra lıflı gıdalar ve katkılar.

KendiniÖldürenAdam · Answer

Sağlıklı ve düzenli beslenmeye ek olarak spor yapmak ve vucüdü canlı tutmak

AğırAğabey · Answer

Ben gıdaların çok fazla işlenmesine/müdahale edilmesine karşıyım. Olabildiğince en doğal haliyle tüketmeye çalışırım.

Ay_karanligi07 · Answer

Aktardan acı çehre'den bir tutam yedin mi sindirimin içinden çıkılıyor.😂

Can2126 · Answer

Sütte kesinlikle Pınar Denge'yi tercih ediyorum. Hem tadı, hem de faydalarıyla diğer sütlerden benim için 10 adım daha önde diyebilirim. Markete gittiğim zaman direk Denge'ye koşuyorum. Bittiği gibi yenilemezsem olmaz

TheLeon · Answer

Pınar sütü için pınar yoğurdu yiyin pınar içim fit için.

sefakarademirrr · Answer

diyet yapıyorum ve sağlıklı ve dengeli besleniyorum

kalbindesakli91 · Answer

Ne kadar sağlıksız şey varsa onu yiyorum tutamıyorum ki midemi.😑

TutkununKırmızıTonu · Answer

Bolca su içmek iyidir, sütte sindirime ağır gelir ayrıca. :)

Sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapıyorsun? (Sayfa 2)

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?