Sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapıyorsun? (Sayfa 2)

bol bol sebze yiyip, bol yoğurt yiyin çünkü insan metabolizması sebze yemek için oluştutulmuştur et yemek için değil karşı çıkanlar var ise bağırsak uzunluğunu lütfen dikkat edin

Pınar süt ve süt ürünlerinde her daim evlerimizin pınarı yanında toz probiyotiklerle kullanılabilir ekstra kefir yumurta balık yiyemiyorsan balık yağı takviyesi alınabilir bağırsaklarımız ikinci beynimiz olarak adlandırılıyor ve çok iyi bakmamız gerekiyor tabiki hareketli yaşam olmazsa olmaz nacizane tavsiyem en çokta salgında değeri anlaşıldı ben hep kullanıyordum bisiklet bisiklet bisiklet :)

düzenli olarak spor yapıyorum ve bu nedenle süt ve süt ürünlerini tüketmeye özen gösteriyorum şeker ve aşırı yağlı yiyecek ve içeceklerden uzak duruyorum.

Sağlıklı sindirim için sağlıklı beslenme şart. Sağlıklı beslenme kişilere göre belli farklar yaratabildiği için de vücudun ihtiyacını tam anlamıyla anlayıp karşılık verebilmek de şart. O yüzden protein yağ karbonhidrat dengesini iyi tanımalı ve gün içinde yavaş yavaş bol su içilmeli.

Düzenli uyku spor fakat en önemlisi dogal olarak Beslenmektir bazı yifekleri cok fazla tüketmemiz karaciger böbrek gibi organlarımızı cok fazla zorlarken bir yandanda bagırsaklarda kötü bakteri üretebiliyor hastalıkların en büyük sebebi budur örnek verecek olursam hazır yogurt yerine kesinlikle evde yogurdunuzu kendiniz yapın evde yapılan yogurt icindeki probiyotik ve yararlı bakteriler bulundurur icinde bu yararlı bakteriler sindirim sistemindeki kötü bakterileri yok eder ve düzenler

Bol su ve zeytinyağı. Zeytinyağı üretiyoruz. Tadına alışmak başlangıçta zor oluyor ama inan bana bir daha sindirim sorunu yaşamazsın. Günlük zeytinyağı tüket.

Bol bol su tüketiyorum arada süt içmeye özen gösteriyorum ve sık sık dağ bisikleti sürüyorum. Ormanlık alanlarda yürüyüş yapmayı da çok severim. Hayat doğayla iç içe olunca daha güzel.😊

Öncelikle sabah kalktigim zaman kahvaltımı en güzel şekilde yapıyorum çünkü kahvaltı günün en önemli besinidir spor yaptığım zamanlarda spordan önce ve sonra yulafa doğal süt karistirip içiyorum gün içersinde protein i en yüksek olan gıdaları yemeye özen gösteriyorum tabiki yeterli miktarda ne de olsa herşeyin fazlası zarar

Bol su içiyorum, haraketsiz geçen günlerimde biraz hareket olsun diye yürüyüş yapıyorum, her öğünümde bol lifli şeyler yemeye dikkat ediyorum, yağ alımıma dikkat ediyorum

Sabah 6.30 da kalkıyorum elimi yüzümü yıkayıp dışarı çıkıyorum atlıyorum bisikletime 1 saat bisiklet sürüyorum yokuş falan çıkıyorum olabildiğince terlemeye çalışıyorum bisikletten sonra 30 - 40 DK yürüyüş yapıyorum. Eve geldiğimde duş alıp kahvaltımı yapıyorum :)

Günde 5 saat uyuyorum dumanın dibine vuruyorum alkol çok içiyorum çok çalışıp az dinleniyorum sinir stress alayı var yarasa gibiyim ve çok mutluyum sevgili pınar süt

Maalesef ergenlik sonrası süt tüketimi sağlıklı bulunmuyor. Sütün içindeki büyümeyi artıran gıdalar insan vücudunda büyüme hormonlarıni da tetikliyor bu da kanser riski doğuyor..

Hazır süt ve süt ürünleri tüketmek yerine yayladan köyden alıyorum.
Taze süt, el yapımı peynir, yağ..
Fabrikasyona karşıyım.

Spor ve yediklerime dikkat ediyorum, almam gereken vitaminleri aliyorum duzenli olarak.

Oruç tutuyorum ve midem organlarım sindirim sistemim yıllık izine çıkmış oluyor 1 ay izinli sadece geceleri mesai yapıyor o kadar

Bol su içiyorum ayran içerim yoğurt yerim. Arada kefir içiyorum.

Aslında süt içmem lazım ama küçükken çok içmişim artık içesim gelmiyor anca kahveyle karıştırıp içebiliyorum.

Spor, dengeli beslenme, aşırı yağlı yiyeceklerden uzak duruyorum. Acı biber tavsiye ederim bu da yararlı

Sabahları aç karnına muhakkak bir bardak su içerim. Öğünlerden en az birinde çorba içerim. Ve her yemeğin arkasına bir bardak su içerim.

Bal şerbeti içip polen yiyorum. Tereyağı vs kullanıyorum yemeklerde. Bol yoğurt yiyorum probiyotik doldum yiye yiye 😄😄😄

Gün içerisinde hareket halinde olan biriyim. Yeme içmeye, üç beyaza dikkat ediyorum ve bol bol sıvı tüketiyorum

Kefir içerim on numara oluyo ha bi de sabahları aç karna zencefil tarçın karanfili kaynatıp içiyom on numara oluyo kızartmalardan da uzak duruyom

11 yıl profesyonel olarak spor yaptım ve sonunda dizimi sakatladım. Spor sağlık için değildir yapmayın dkdkdkxk

bendede çölyak var. yani buğday arpa çavdar gibi ürünlere alerji. bu yüzden onlarla yapılan hiç birşeyi tüketmiyorum.

Pek fazla birşey yaptığım yok elimden geldiğince doğal şeyler tüketirim zeytin yağı önemli benim için

Paket süt veya yoğurt tüketmiyorum. Doğal süt alıyorum, kaynatıyorum. Bir kısmını süt olarak stokluyorum, bir kısmını mayalayıp yoğurt yapıyorum :)

Sağlık mı? O da nedir? Ben aç kalmamak için artık ne bulduysam yiyorum, şu an sağlık düşünecek durumum yok. Tek gerçek, hayatta kalmak.

Laktozsuz süt tercih ediyorum. Ama Pınar'ın bu ürünü sürekli alışveriş yaptığım mağazada karşıma çıkmadı hiç.

Süt ve süt ürünü kullanmıyorum mesela.

Bu aralar bakteri ürettiği için bağırsak tedavimde doktorum bir müddet yasakladı.

Süt İçmek Faydalı Fakat Fazlası Kansızlığa Sebep Olabiliyor Güzel Bir Protein Kaynağıdır.
Spor Süt İkilisi Günlük Rutinim Diyebilirim 😉

Süt ve süt ürünleri tükettikten sonra karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir.

tabiki de dengeli besleniyorum ve zararlı yiyeceklerden olabildiğince uzak duruyorum. bunu yapmak yeterli zaten

Bende alerji yapar süt ve süt ürünleri. Yer yemez karın ağrısı ishal. Ve ben günde en az 10 litre sıvı alırım

hayata sorunlara o kadar odaklanıyoruz ki kendimizle ilgilenmiyoruz çoğu zaman faydalı bilgiler emeğine sağlık

su içmeyi eksik etmeden günlük yürüyüşlerimi yapıyorum fakat dengeli beslenemediğimden şu sıralar sıkıntı çıkabiliyor

Spor yapıyorum süt ve süt ürünlerini tüketiyorum ceviz kuru üzüm kuru kaysı favorim
Sağlığıma dikkat etmeye özen gösteriyorumm

Sağlıklı bir sindirim sistemi için sağlıklı besleniyorum doğal probiyotikler pakete girmemiş yiyecekler ve 3 beyazdan uzak duruyorum

Probıyotıklerın bu konuda ınsan vucuduna cok yararı oldugunu dusunuyorum. Yanı sıra lıflı gıdalar ve katkılar.

Sağlıklı ve düzenli beslenmeye ek olarak spor yapmak ve vucüdü canlı tutmak

Ben gıdaların çok fazla işlenmesine/müdahale edilmesine karşıyım. Olabildiğince en doğal haliyle tüketmeye çalışırım.

Aktardan acı çehre'den bir tutam yedin mi sindirimin içinden çıkılıyor.😂