Sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapıyorsun? (Sayfa 10)

Question

Dengeli ve sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir sindirim sistemi şart! Peki, sen sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapıyorsun? Lif yönünden zengin besinlerle beslenmek, bol sıvı tüketmek, gün içinde egzersize zaman ayırmak sağlıklı sindirim sistemine sahip olmak için yapman gerekenler arasında.  “Ama ben ne yaparsam yapayım, süt içtikten sonra hep şişkinlik yaşıyorum.” diyorsan dikkat: Laktoz intoleransın olabilir!  Laktoz intoleransı nedir? Eğer vücutta laktozun sindirilmesi için yeterli miktarda laktaz enzimi bulunmuyorsa, bu laktoz intoleransı olduğu anlamına gelir.  Laktoz intoleransı belirtileri nelerdir?  Süt ve süt ürünleri tükettikten sonra karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir. Laktoz intoleransın varsa ne yapabilirsin? Süt ve süt ürünlerini tüketmekten vazgeçmek yerine  Pınar Denge Laktozsuz Süt ve Yoğurt ’u tercih edebilirsin. Pınar Denge Laktozsuz Ailesi hakkında bilgi almak için tıkla! Pınar Denge Laktozsuz Süt ve Yoğurt  kolay sindirilir, laktoz intoleransı olan kişilerin süt ürünlerindeki besin değerlerinden faydalanmalarına yardımcı olur. Şişkinlik hissi olmadan süt ve yoğurt tüketebilmen için  Pınar Denge Laktozsuz Ailesi  hep yanında;  hemen incele!  🔎 Şimdi, dengede kalmanın tadını çıkarma zamanı! 💚🧡 Pınar Denge Laktozsuz Ailesi hakkındaki görüşünü bekliyoruz. 😉

YeniGlados · Answer

Limonlu soda içiyorum, bir de egzersiz

spacescom · Answer

bol bol laktozsuz süt içiyorum

deusㅤㅤㅤ · Answer

Uyku Günlük su tüketimi Günlük hareket/spor

beyazyakalıanarşist · Answer

Günde 3 litre su ve kefir

bags_banny · Answer

Süt ü çok severim *-* protein kaynağı

_Gizlibahçe_ · Answer

Su su su.. Bazende kayısılı form çayı.

Ümit7834 · Answer

Az yemek laxım öğünleri sık tutup

Hayatıdogruyaşa · Answer

Genellikle yeşillik yiyorum

invictu_s · Answer

Göbeğim çıkınca göbek üstüne yatıyorum 😄

senathy · Answer

2.5-3 litre arası su tüketiyorum

Gizli Üye · Answer

Süt çok fazla tükettiğim bir ürün değil ama içeceğim zamanlar rahatsız etmemesi için laktozsuz kullanıyorum size de öneririm.

BimboCansu · Answer

Sütte kesinlikle Pınar Denge'yi tercih ediyorum.

Hilalsarac · Answer

Öğünlere dikkat etmeye çalışıyorum olabildiğince.

IAmarPresterAen · Answer

Bolca lif tüketimi yapıyorum

Bhrrrm · Answer

Bol su içiyorum sindirimime çok yardımcı oluyor

sevmistim064 · Answer

Dengeli beslenmeye gayret ediyorum

UgROzcN · Answer

süt içiyorum çok iyi geliyor

Naazan · Answer

Bol su haşlanmış sebze et tavuk ve hareket bolca

lronHide · Answer

Şu günlerde doğru düzgün beslenemiyorum.

Eness68 · Answer

Bol bol kuru kayısı yiyiyorum

cagınkaraman · Answer

Çok iyi bilgi olmuş beğendim

Usemind · Answer

Şalgam çok iyi gerçekten.

çılgınaura · Answer

su tüketimine önem veriyorum

busrapolatt_ · Answer

Yağlı ve gazlı yiyeceklerden uzak duruyorum.

Gizli Üye · Answer

hiçbir şey... sadece yiyorum her şeyden deli gibi yiyorum

papagligocik · Answer

Uzum kompostasi yiyorum harika bir sey

Rüyam00 · Answer

Maalesef çok bişey yapamıyorum 😪

sezenim06 · Answer

Süt içince bana dokunuyor

SucukluPatates · Answer

Devamlı salata yiyorum spor yapıyorum

sedefcnn · Answer

Bol bol su ve kefir tüketiyorum.

lcsm1 · Answer

Çok uğraşmaya gerek yok bence

Memo4747 · Answer

Spor ve dengeli beslenme en iyisi

kimbusalak · Answer

Kayısı meyva suyu içiyorum.

Suelim · Answer

Neredeyse hiçbişey yapmıyorum

Gizli Üye · Answer

Sağlıklı bir sindirim sistemi için hiçbir şey yapmıyorum!

Xlgn21 · Answer

Spor ve diyet yapıp yapıp bırakıyorum

Tangocu61 · Answer

Bol bol tereyağı yiyorum, eti tavuğu görmüyorum

In_flames_ · Answer

Gün içinde dengeli beslenmeye çalışıyorum.

Dilers · Answer

Güzel bir yazı olmuş teşekkürler.

sevgiarayanadam · Answer

sabahtan akşama kadar yatış :)

Ykslbyrxx · Answer

Pınar denge sütü İçi yorsun olay bitiyor işte

lKahin · Answer

bol bol yürüyüş yapıyorum

Ayseask · Answer

Bol bol su içiyorum ve diyet te

hakankradag · Answer

Kepekli ekmek, süt, yumurta

qonulyazici · Answer

Laktozlu ürünler kullanmıyorum 🙂

cancandan72 · Answer

gunluk koşu yaparim bol bol banyo yaparim

Seytan222 · Answer

spor olabildiği kadar yapılır

GS_Aras · Answer

Lifli gıdalar tüketmeye özen gösteriyorum

whitewe4 · Answer

Sağlıklı beslenme süt vb.

laviniavecd · Answer

Çok doğal beslenip yürüyüş yapıyorum

Halser · Answer

Herzamanki gibi Buzdolabinda duruyor..

benesila · Answer

Süt ve süt ürünleri, su, egzersizler

Gizli Üye · Answer

pınar laktoszsur süt tercihim her zaman için mi geçerli olan

sanadiyorumsana2 · Answer

Saglikli besleniyorum diyetisyenim ben

mymjoo06 · Answer

Spor yapiyorum koşuyorum footbal

servettansinn · Answer

Sağlığıma ekstra dikkat eden biri değilim ya😐

TCemreys · Answer

Sut icmek baya faydali birsey

justimagineittx · Answer

Pınar süt içerim hep zinde kalırım

1fincankahvem · Answer

Pınar Süt içiyorum sindirimim rahatlıyor

Hsnhsyn03 · Answer

Bol sıvı tüketip öğünleri farklı tutuyorum

Sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapıyorsun? (Sayfa 10)

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?