Hangi besin tok tutar, hangisi açlığa neden olur?

Master Yaş: 35

Bir türlü doymak bilmiyorsanız masanızı donattığınız yiyeceklere bir göz atın. Belki de seçiminizi yanlış yapıyorsunuzdur Çünkü bazı yiyecekler sizi kurt gibi acıktırırken bazıları uzun süre tok tutar Peki hangi yiyecekler acıktırır hangileri iştah kapatır.

@kızlarsoruyor

Hangi besin tok tutar, hangisi açlığa neden olur?

Cevapla

İş Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Cafer123456789 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 693 cevap paylaştı.

Ben kolay kolayina doymam doyamam. Oncin. Kesin 1sey söyleyemem. Ama pazartesi diyete baslayacam çünkü gene şişmanladim. 1 uzun ekmek sandüvichli ya da saralleli beni nerdeyse 1 gün tok tutabilir. Ama kilo alıyorum... ya da 3 tane Hamburger yanında cips ve onion ringsleriyle biraz doyabilirim. Oncin dışardan artık yemek istemiyorum. Ama 1 yandan da yok deyemiyom.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Enes-Y Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 75%

+1 yıl

Şekerli şeyler acıktırır, lifli, proteinli besinler tok tutar

1

0 Yorumla

Dehrin Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 63%

+1 yıl

Yumurta ve süt ürünleri, et, yulaf.. kısacası protein ve lif yönünden zengin gıdalar tok tutar.

4

0 Yorumla

pocomotoist Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 57%

+1 yıl

Kaliteli karbonhidrat+protein=Tokluk
Gluten+Şeker=Açlık

1

1 Yorumla
- Acar25
  
  +1 yıl
  Peki sen bunları yiyiyormusun
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

привeт Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

Lifli besinlerin tok tutma özelliği vardır yani lifli bir besin tükettiğimiz de bunun vücudunuzu ileyip enerjiye dönüştürmesi uzun sürüyor bu da tokluk hissi verir. Açlığa gelecek olursa sadece karbonhidrat içeren besinler çünküvücutta ilk olarak karbonhidratlar kullanılır bu daacıkma hissi ne neden olur. Tok tutan besinler;ıspanak, pırasa, mısır... Çabuk acıktıranlar;ekmek, makarna..

0

0 Yorumla
EliniVerBana Takip Et
Xper 4 Yaş: 41 , eic 33%

+1 yıl

asitli ve sekerli olanlar aciktırir.. mesela meyve veya gazli icecekler.. tok tutanlar proteinler.. yumurta, et, yulaf. v. d

2

0 Yorumla
imaginativee Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Yumurta tok tutar bildiğim abur cunur da acıktırıyor beni

1

1 Yorumla
- Acar25
  
  +1 yıl
  Evet yumurta tok tutar
  
  Yorumla
kendinceyazabilen Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 41%

+1 yıl

Yüksek protein ve yağlı yiyecekler tok tutar
Basit şekerli yiyecekler insülini hızlı yükseltip düşürdüğü için daha çabuk acıkmaya sebep olur

1

0 Yorumla
griyy Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 31%

+1 yıl

Et ürünleri ya da baklagiller, meyve ve sebze tok tutar şekerli hazır gıda, hamur işleri, kızartmalar acıktırır

1

0 Yorumla
SonAda_ Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 54%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 853 cevap paylaştı.

Yumurta tok tutuyor , hazır gıdalar çabuk aciktiriyir

1

0 Yorumla
Faniinsan Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 77%

+1 yıl

Protein tok tutar, et, yumurta. Bulgurlu yapılan tüm yemekler, yulaf, badem, ceviz..

1

0 Yorumla
AnonimÇocuk1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 68%

+1 yıl

Aşk + Sevgi = Tokluk
Sevgilisi Olan Ev Arkadaşı + Yokluk = Açlık

1

0 Yorumla
omzunda_iz_bırakma Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 38%

+1 yıl

Kan şekerini çabuk yükselten gıdalar çabuk düşüreceği için çabuk açlık hissederiz.

1

0 Yorumla
Nagii09 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 34%

+1 yıl

Protein ağırlıklı yiyecekler tok tutar ışte. Balık yumurta tavuk vs

1

0 Yorumla
sessizlikbiraz Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Süt yumurta yulaf tarçın vb. tok tutar.
Beyaz ekmek, fast-food, yapay tatlandırıcılar, alkollü içecekler aciktirir..

1

0 Yorumla
_TuMuGu_ Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Yumurta tok tutar. Şekerli gıdalar daha çok acıktırır.

1

0 Yorumla
deli_hatun97 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 30%

+1 yıl

haşlanmış yumurta yoğurt elma badem ceviz tok çemen mesela var o iştah açar

0

0 Yorumla
kiergegard Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

corba tok tutar patates de

1

2 Yorumla
- Acar25
  
  +1 yıl
  Çorba aç bırakmaz mı
  
  Yorumla
- kiergegard
  
  +1 yıl
  yoo tok tutar yarim gun..
  
  Yorumla
KaranlıkHayaIIer Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 36%

+1 yıl

Pilav, yumurta ve süt

1

0 Yorumla
muzaffer_abi Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Yulaf tok tutar beyaz ekmek hızla açıktırır.

1

0 Yorumla
Bensu96 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 40%

+1 yıl

Patatess

1

1 Yorumla
- Acar25
  
  +1 yıl
  Patates sivilce yapar ama
  
  Yorumla
ponciktosba Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

yesil elma yumurta tok tutar muz uzum aciktirir

1

0 Yorumla
Hüseyin_33 Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

Yumurta tok tutuyor genelde

1

0 Yorumla
Ruhcan_marley Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Yumurta falan tok tutar knk

1

0 Yorumla
Fuuury Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

karbonhidratlar tok tutar

1

0 Yorumla
joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 10b cevap paylaştı.

Yumurta tok tutuyor

0

0 Yorumla
MagRipOgLu Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Ekmek pekmez tok tutar

1

0 Yorumla
35Kara35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Yuksek proteinler et tavuk makarna pilav ekmek

1

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 10b cevap paylaştı.

Lifli yiyecekler

1

0 Yorumla
evlerdenırakbiri Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Sakız.

1

0 Yorumla
kurt-_- Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Yumurta tok tutar şeker acıktırır

0

0 Yorumla
ByDemokratt Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Lifli gıdalar

1

0 Yorumla
basityasamaklazim Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

Acıktım çünkü ben

1

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Hangi besin tok tutar, hangisi açlığa neden olur?

Hangi besin tok tutar, hangisi açlığa neden olur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!