Az Kalori İle Tok Kalmama Yardımcı Olan, Sıcak Günlerde İçimi Ferahlatan İçecek Tarifim

Belki kilo vermek istiyorsunuz, belki de sadece tıkınmaklık sağlıklı birşeyler arıyorsunuz. Iste bu bence sizin için! Kendi kullandığım, bu sıcakta hem içimi serinletip hem tok tutan, hem de vücuduma sıvı almamı kolaylaştıran, sağlıklı beslenmemde katkı sağlayan tarifimi, tam da şu an kendisini içerken sizinle paylaşıyorum!

Malzemeler:

1 limon

2.5-3 yemek kaşığı kadar süzme yoğurt

1 salatalık

1 şişe sade maden suyu (20 cl)

2 tutam nane

Hazırlanışı:

Soyup küçük parçalara böldüğümüz salatalığı, yoğurdu, naneyi blenderdan güzelce geçirdikten sonra, limonun suyunu sıkıp limon suyu ile birlikte maden suyunu da ekliyoruz. İyice karışmaları adına biraz daha blenderdan geçiriyoruz. (Bu işlem ile birlikte maden suyunun gazı da çıkmış oluyor.) İşte bu kadar kolay!

Daha sonra biraz buzdolabında bekletip tüketebilirsiniz 🌸🌸

Öneriler:

-Süzme yoğurt yerine normal yoğurt, maden suyu yerine bildiğimiz içme suyunu da kullanabilirsiniz. Benim amacım hepsinden tam verim alabilmek olduğundan, ben bu şekilde tercih ettim efenim 🌸

-Nane/salatalık miktarını zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.

-Limonun suyunu sıkmadan önce birkaç ince dilim ayırıp içeceğin içine atabilirsiniz. Ben öyle yapıyorum kabuğundan da faydalanabilmek adına 🙈

-Buzdolabında bekletmeden, hemen tüketmek istiyorsanız blenderdan geçirirken içine buz da atabilirsiniz.

Eveet, ilk bencemin de sonuna geldik :p

Bir nevi cacık sayılabilecek bu içeceği günün istediğiniz saatinde, kendinize uyarlayarak tüketebilirsiniz. Vitamin ve mineral deposu olan tarifimi umarım beğenmişsinizdir. 🌸🌸

Gelecek zamanlarda başka ama bu sefer tatlı olan içeceklerimi de sizinle paylaşacağım ^-^

Afiyet olsun!

Not: Maden suyunun günde 1 şişeden fazla tüketilmesi tavsiye edilmez. Fazlası böbrek taşı yapar.