Kahvenin Serüveni ve Kafein Bağımlılığı ✌☕

orangesea23

Kahve Nedir ?

Hellö KS'canlar. Kahve, kahve ağacının meyvelerinden elde edilmektedir ve

  • Arabica
  • Kanefora (Robusta) olmak üzere iki türü bulunmaktadır.

Bu 2 tür tüm dünyadaki toplam kahve üretiminin yaklaşık olarak %99'unu sağlar.

#kahveçekirdekleri
#kahveçekirdekleri

Kahve Ağacının Asıl Vatanı Neredir?

Asıl vatanı Etiyopya olmakla beraber Afrika ve Güney Amerika olmak üzere dünyadaki tüm tropikal iklimli bölgelerinde görülmektedir.

#etiyopyalıkadın
#etiyopyalıkadın

İlk Kahve İçen Kişi Kimdir ?

Kan dolaşımını ilk keşfeden bilim insanı olan Sir William Harvey'in İngiltere'deki ilk kahve içen kişi olduğu söylenmektedir.

#SirWilliamHarvey
#SirWilliamHarvey

Kahve Nasıl Yayılmıştır ?

Kahvenin birçok tedavi edici etkisi olduğunu belirleyen Harvey, kahvenin sarhoşluk benzeri etki yaptığını da bulmuştur. Oxford'ta (İngiltere'de) ilk kahve evi zamanla açılmış ve bir anda tüm ülkeye yayılmıştır. Öyle ki kafeler kültür evleri olarak tanımlanmaya başlamış ve satranç oyuncularının, düşünürlerin çalışma yeri olarak adlandırılmıştır.

#LondonFirstCoffeHouse
#LondonFirstCoffeHouse

Bir Fincan Kahvedeki Kafein Miktarı

Kahve çekirdeğinin elde edildiği türe, hazırlama şekline göre değişmektedir. Rabusta türü kahve ve çekirdekleri Arabica türüne göre 2 misli daha fazla kafein içerir. Yine filtre edilmiş kahveler diğerlerine göre daha fazla kafein içermektedir.

  • Yaklaşık olarak 150 ml'lik bir fincan kahvedeki kafein miktarı 40-176 mg arasında değişir.

UYKU ÜZERİNE ETKİLERİ 😴

Fazla kafeinin uyku üzerine olumsuz etkileri iyi bilinmektedir. Gündüz saatlerinde alınan kafein belirgin bir uykusuzluğa neden olmaz. Kafein uyanıklık süresini arttırırken uyku süresini azaltır. Dış uyaranlara karşı duyarlılık artar. ⚡ Basit sesli uyaranlar bile uykudan uyanmayı kolaylaştırır ama bu etkiler kafeini az tüketenler için geçerlidir. Bağımlılık derecesinde sürekli ve aşırı kahve tüketenler için söz konusu değildir. Onların gelişen toleransları vardır.

#HuzursuzUyku
#HuzursuzUyku
  • Kafein verilmesi sonrası kendini daha iyi hissetme, uyanıklık, dikkat, enerji, belli bir görevi yapmaya motivasyon ve özgüvende artış gibi olumlu etkiler ortaya çıkar. (20-200 mg doz aralığında ortaya çıkar.)

Daha düşük dozlarda anksiyete, ellerde titreme ve sinirlilik gibi olumsuz etkiler ortaya çıkar.

Gelişen Kafein Bağımlılığı

400-600 mg/kg'lık dozlarda pekiştirici etki oluşturmadığı gibi tersine itici etkiler ortaya çıkar. Bağımlılık gelişimine bağlı yoksunluk krizi ortaya çıkmaya başlar.

#Huzursuzum
#Huzursuzum

YOKSUNLUK KRİZİ

Kafein yoksunluğuna yönelik en sık rapor edilen belirti baş ağrısıdır. Buna ilave en olarak uyuşukluk, enerji azlığı, yorgunluk, iş motivasyonunda azalma, özgüven ve kendini iyi hissetmemenin yanı sıra sinirlilik, çabuk öfkelenme, kaslarda ağrı ve sertlik hissi gibi istenmeyen birçok etki kullanış sıklığına bağlı olarak ortaya çıkar.

  • Günde 600 mg gibi yüksek doz kafeinin 6-14 gün arasında kullanılması kafeine fiziksel bağımlılık gelişimi için yeterli bir süredir ve kişide etkilerini sonradan göstermeye başlatır. 🤔

Elimden geldiğince, kısaca kahvenin hikayesine dair kısa, öz bilgiler paylaşmaya ve bağımlılık hakkında ufak doneler paylaşmaya çalıştım. Eğer bir gün rast gelir de okursanız mutlu olurum.

  • Siz de en beğendiğiniz kahve türünü paylaşarak yazıya katkıda bulunabilirsiniz.

#İyiGecelerDilerim (30'11'20) 🌸

#orangasea23 #haz #bağımlılık #powfu #deathbed #coffeeforyourhead #Prof.Dr. Tayfun UZBAY

Kahvenin Serüveni ve Kafein Bağımlılığı ✌☕
26
17
Görüşünü yaz
Kapat

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

1726
  • elifycdg
    Çok keyifli bir bence olmuş. çok kahve içen biriyim ama bu kadar bilgi sahibi değildim. Teşekkür ederim :)
    • Teşekkür ederim, beğenmene sevindim 😊

  • Grandiflora
    Harika bir bence hazırlamışsın.. Rabbimin kuluna nimeti kahve😍 dozajı aşmamak lazım sonra uyku bize küsüyorki barışmak mümkün olmadı bu saate kadar
  • Eşle içilen kahve huzurdur. Köpüklere güven karışmıştır, telvesinde ise yılların birikmişliği vardır. Bardak kenarında hafif bir tebessüm izi belirmektedir. Tatlılığına rağmen sonunda biraz acılık barındırır ama ardından bir bardak suyla her şeyi çözer.
  • YourName333
    Yazınız keyifli olmuş, elinize sağlık.

    Günde birkaç fincan Türk kahvesi içebilirim, '' sek '' diye tabir ettiğimiz şekersiz ve sütsüz kahvelerden de içebilirim ama hafif çekimli ise, sert bir kahveyi sek içemem maalesef.
    Abartmadan kahve içmek iyidir aslında her manada.
  • deusㅤㅤㅤ
    Güzel olmuş, canım çekti gidip yapayım bi filtre kahve ^^
  • Eline sağlık 😊 yalnız sorun şu ki ben kahve içmiyorum :d çay'dan yanayım. 😂
  • experienced16
    .

    Starbucks gibi çakma kahve yapanlarda kafein miktarı kesinlikle çok daha düşük,
    Kahve kavrulup siyaha döndükçe kafein miktarı hızla azalır.

    .
  • Kahve demek keyfe demek için günde 2 tane güzeldir keyfe eskiden kupa bardağı ile içerdim şimdi küçük fincanla içiyorum.
  • Ama bu kahve içenlerde herkese uykuyu açıyor diye bir olgu olamaz
    Mesala ben günde iki fincan içerim fakat uykum açılmıyor 🥱🙅🏼‍♀️
  • elevencalculus
    Bağımlısıyım djjddjjd paylaşımın çok güzel olmuş 🌺
  • hakan_ist
    Teşékkür ederiz, bilgilendirme icin. Ellerine sağlik.👍
  • captionmaster
    En sevdiğim içeceklerden ilk 5'te bulunan isim kahve.
  • AdilOlmayanYıldırım
    çay çok içilir kahve daha nadir
    bu çayı çok iyi yapmaz
    kahve nadir bir güzelliktir
  • Yaseminkekik
    Ben yumuşatılmamış nescafeyi sıcak ve sade seviyorum, krema, süt tozu ve aroma sevmiyorum, gerçek süt ile bir tatlı kaşığı şekerli olur ise en sevdiğim.
  • çukurda07
    Her şeyin fazlası zarar kahvenin de öyle. Bilgiler için teşekkürler güzel bir çalışma olmuş.👏
  • DenizdenbirDeniz
    Kendime hazırlamaya gidiyorum 😅☕
  • obirrocky0
    O kadarda bağımlı değilim ama severim.
  • şükran2323
    Bayılırım kahveye
  • Dünyalıbağyan
    Güzel olmuş
  • Elinize sağlık
  • RubbieRolePlayy
    Kahvenin tarihçesini öğrenmek hoşuma gitti
  • BitterCoffee
    Kahve severim 😊
  • Alyasoft
    Kafein zarar li
  • Matij
    Arada klasik Türk kahvesi içerim...
  • Harika paylaşım teşekkürler
  • Denisskıs
    Çok şükür bağımlısı değilim
  • Kralex09
    Günde üç fincan içerim.
  • SIRIUS__
    Kahveyle aram yok
  • Metamortan
    Harika bir bence Eline emeğine sağlık 🌸
  • En sevdiğim kahve
  • Muratby33
    Birde harput dibek kahvesi var
  • Canim çekti
  • Sirednod
    Az için az
  • Dörtaşkım
    Güzel olmuş emeğine sağlık 👏
  • gorkemm48
    İyidir kahve ya
  • Koaella
    İyi akşam
  • Ela6153
    Kahveyi bilmem ama latteyi çok seviyorum
  • kullaniyoruzisteabi
    Dibek kahvesi severim
  • Eziremsem
    eline sağlık güzel bence olmuş..
  • büyükküllüm
    Kafein ölçülü olursa faydalı
  • BdsmmasterDom
    Kahve içmiyorum :D
  • Bosverisimimi
    Kahve icmeyi cok seviyorum 😊😍
  • İkarosminos
    Maalesef kahve kültürünü hâlâ edinemedim..
YÜKLENİYOR...