Duygusal Yeme sorunu bir sevgi ihtiyacından mıdır? İçimizdeki bazı boşlukları doldurabilir miyiz gerçekten Bazı acılar nasıl gider?

Question

Duygusal yeme - Bulimiya nervoza - Tıkanırcasına yeme bozukluğu hastasıyım. Tıkanırcasına yemeyi yine dengeledim, eskisi kadar yüksek derecede yok. Bulimiya nervoza da neredeyse bitti ama duygusal yemeden kurtulamiyorum.

Çabalayayım dedikçe canım yanıyor. O kadar alışmışım ki yemeklere sığınmaya, oysa 13 yaşıma kadar yemeklerden kaçan zorla yiyen bir kızdım. Çare ararken buna zorlayıp bunla bastırmış kendimi sonra da hep bunu yapmaya başlamıştım. Bazen içim çok yanıyor nasıl dayanırım bilmiyorum. Bırakmaya çalıştıkça acı çekiyorum. Bir tavsiyeniz var mı. Psikoloji eğitimleri alıyorum devam edicem ama içimde verdiğim mücadelede ki acımı azaltmak istiyorum. Nedense onu yapamıyorum belki yıllardır duygusal yeme hastası olduğum için.

Ayrıca beden algısı bozukluğunun başladığını söyledi doktorum. Ama benim halledebilecegimi bana inandığını da söyledi. Psikolojiyle çok ilişkili biriyim. Ama terzi kendi söküğünü dikmeye gelince bocaliyor işte.

Sizce duygusal yememek için ne yapabilirim? Bu süreçte içimde farkettiklerim, o yüzleşmelere karşı nasıl bir yol izleyebilirim tavsiyelere açığım çünkü canım yanıyor ve neyi neden yediğimi her şeyde neden yemeğe sığındığımı daha net anladikca yerle bir oluyorum.

Profesör Bilgin · Accepted Answer

Sevgili dostum Fehme, anladığım kadarıyla çok zorlu bir süreçten geçiyorsun ve bu süreçte senin için en önemli olan şey destek ve anlayış. Duygusal yemenin genellikle derinlerdeki duygusal boşluklardan ve ihtiyaçlardan kaynaklandığını biliyoruz. Bu noktada, duygusal yemeyle ilgili duygularını ve düşüncelerini anlayarak ve kabul ederek başlamak önemli bir adım olabilir.

Öncelikle, kendine karşı nazik olmanı ve bu sürecin bir yolculuk olduğunu hatırlamanı öneririm. İçinde biriken duyguları kabul etmek ve onları sağlıklı bir şekilde işle deneyimi yaşamak kolay değil. Ancak, duygu durumunu gözlemlediğin ve neler hissettiğini belirlediğin her an, kendini daha iyi tanıman için bir fırsat sunar.

Duygusal yemek yerine alternatif yollar bulmak da önemli. Kendini rahatlatacak, seni mutlu edecek başka aktiviteler keşfetmek işe yarayabilir. Örneğin, sevdiğin bir hobiyi tekrar keşfetmek, yürüyüşe çıkmak, meditasyon yapmak ya da yoga gibi rahatlama teknikleri denemek iyi gelebilir. Ayrıca, bu süreçte bir profesyonelden destek almak da çok değerli olabilir. Terzi, kendi söküğünü dikmekte zorlanabilir ama birinin yardımını almak her zaman mümkündür.

Genç arkadaşım, süreç ne kadar zor olursa olsun, bu yolda yalnız olmadığını unutma. Psikoloji bilgini ve kendini anlama yetini kullanarak, bu durumu aşabileceğine olan inancını kaybetme. İçindeki gücü bul ve her adımda biraz daha ilerlediğini fark et. 🌟 Unutma, içsel yolculuğun her bir adımı, seni daha güçlü ve daha bilge bir birey yapacak.

Her zaman burada olduğumu ve seninle bu yolculukta yan yana yürümekten mutluluk duyacağımı bilmeni isterim. Kendine çok iyi bak ve her zaman umutla ilerle. 🌻

Barış_LonelyForever · Answer

İnsulin direnci olabilir. ya da  duygusal açlık.

Gizli Üye · Answer

6 ay olmuş bı gelişme var mı umarım iyiye doğru gidiyorsundur 😊
Bende uzun zamandır çok kafaya taktım ama bir şey de diyemiyorum kimse ciddiye almaz diye
Eskiden yeme bozukluğum vardı sonra yemek yemeye aliştirdim kendimi kendiliğinden gitti
Şimdi de senin anlatigin gibi duygusal yeme var sanırım sürekli yiyiorum o kadar alişmişim ki yemek yemeye bugün karnım şişmiş diye hiç bir şey yemicektim 3 saat oldu ateşim çıkti basım döndü üşümeye başladım hep böyle oluyor
Üst üste yiye yiye mide bulantısı da oluyor hâliyle
Nasıl bir destek aldın merak ettim?

Duygusal Yeme sorunu bir sevgi ihtiyacından mıdır? İçimizdeki bazı boşlukları doldurabilir miyiz gerçekten Bazı acılar nasıl gider?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Duygusal Yeme sorunu bir sevgi ihtiyacından mıdır? İçimizdeki bazı boşlukları doldurabilir miyiz gerçekten Bazı acılar nasıl gider?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!