İnsanların sözleri ni çok kafaya takıyorum... Nasıl takintilarimdan kurtulurum lütfen yardım edin?

Cok aşırı takıntılı yim insanlarin söylediklerini aşırı derece kafaya takıyorum... Birinjn bir lafı bile benim moralimi aşırı derece boza biliyor bütün modum düşüyor. ... belkide günlerce çok kötü bir ruh haliyle geziyorum bı lafdan dolayı.. Bu kadar cok takıntılı olmak beni çok üzüyor ve yoruyor insanlarla iletişim kurmak istemiyorum napabilirim nasıl takintilarimdan kurtulabilirim.. Psikiyatri ye gittim ilaç verdi ama ilaçların aşırı yan etkileri varmış kullanmak istemedim... İlaçsız nasıl iyi olabilirim. artk bu durum arkadaşlarımla da arami bozuyor çok saçma sebebleri kafama taktım için bazıları sıkılıyor bazılarıninda farketmeden kalbini kiriyorum. Napmaliyim...Öz güvenim de azalmaya başladı artk zaten... Yardım lütfen..