Diyeti bozdum 😞 ?

Çok yedim ama çok moralim bozuk kesin geri alıcam 😓 bilirsin bu pişmanlığı

bilmem mi ya ben depresyona girince psikolojik yemege yükelenirdim ama öyle böyle değil anlıyorum, verirken nasıl bignde vermiyosak alırkende bigünle alınmaz rahat ol az yarın tekrar devam :D

Aynen bunalımdayım ya bir dörtbin aldım kesin ben ne yapayım sence uyku saatime kadar spor yapsam yarın da detoks yapsam yeterli mi sence sen ne yapardın 😢

detoks yapma geri alırsın bence işe yaramaz spor yapabilrsin fazla yorma kendini ama bunu ödül gibi düşün

Ya geçen hafta ben yine böyle abarttım sonra haftanın tüm günleri detoks felan yaptım bugün yine böyle saldırdım yemeklere 😔 valla ağlıcam şu an en iyi sen anlıyorsun beni valla çok korkuyorum eskisi gibi olucam diye

of bilmezmiyim sen yine haftada bikere yapıyosun ben bunu yapınca bikere devamını getiriyorum bir hafta diyeti bozuyorum kendimi kötü hissedip tkrar başlıyorum bide ne yesem yarıyo üzülme dedğim gibi biş olmaz pozitif düşün zor ama :(