Çok sessiz, çekingen ve içine kapanık birisiyim ne yapmam lazım?

Question

Çok içine kapanık birisiyim 18 yaşındayım ve çevremde pek arkdşm  yok bu halimi hiç sevmiyorum kimseyle konuşamıyorum biri bişy dese  cevap  veremiyorum ya yanlş bişy drsem  falan  diye korkuyorum  bir  topluluğa  falan  grdiğimde hiç konuşamıyorum sadece dinliyorum içimden geçenleri paylaşamıyorum konuşkan olmak istiyorum ama olmuyor. alışveriş yaparken bile çekiniyorum yani o derece içime kapanık birisiyim ne yapmam lazım?

Bluealmond · Accepted Answer

Çekingenliğinin sebebini bulman lazım öncelikle. Kendine güvenirsen, insanların ne düşündüğünü önemsemezsen cok daha kolay olur senin için. Bir de kendini geliştirmen lazım sürekli birileriyle konuş bu ailenden biri olsun ilk başta sonra insanların hayatlarına burnunu sok, onlara yardımcı olmak hoşuna gidiyorsam yardımcı olarak sohbet etmeye çalış tavsiyeler ver. İnsanlarla tanışmaktan cekinme aynı dili kullandığınız sürece hicbirşey yanlış anlaşılmaz. Biriyle konuşurken doğru cevap vermek zorunda deilsin, aklına en mantıklı geleni söyle, ilerde kuracağın cümlelerde bu verdiğin cevabı destekleyecek cözüm bulacak seyler olsun. Kendini daha cok önemse insanlarla konusurken, kendi dertlerin daha önemli eğer dinlediğin soruna cözüm bulamıyorsan bunu ona açıkla. Konusmadığın sürece kimse ne düşündüğünü nasıl biri olduğunu anlayamaz. Konusman seni anlamalarnı sağlayacak, insanlara kendini tanıtman lazım. Ve sen bir insansın hata yapman yanlış düşünmen, kekelemen normal. Herkes senin gibi başladın hayatına, level atlayıp daha cok iletişime gecmelisin. Yaşın önemi yok, aynı dili konusan, sana zarar verme ihtimali olayan herhangi biriyle sohbet et. Sorunlarını dinlemek yerine kendinden bahset. Soruların varsa alabilirim. Kolay gelsinn :)

Gizli Üye · Accepted Answer

Aynen bende oyleyim iki haftaya bir evden çıkıyorum oda arada markete. Hatta eve gelen 'senin bir kizin daha mi vardi?' Diyor.
Ben 18 yildir kendimi bildim bileli böyleyim. Aslında içimden çık gez diyor ama bunye alismamis olmuyor. Hiperaktif insanlara ozenmisimdir, ailemde herkes hiperaktif evlatlikmiyim neysem artik :) dusunmek kadar uygulamakta onemlidir.
Sırf musait bir yer diye seslenmeye cekindigim icim mecbur kalmadikca 1 saatlik yolu yürüyorum dusun. Bazen aklimdan gecene heveslenip uyguluyorum. Birde benim kendime ozguvenim yok 50 kg olmam gerekken 40 kg yim bu durum psikolojik olarak baskı uyguluyor ondan sanırım.
Yani senin ozguvenin falan yok kendine belli ki, bende hep susturuldugum icin konularda girisken degilim
1 arkadasin illaki vardir ailenlede konus ben bunu yaparken bana boyle karsilik vermeyin diye. Al cantani çık mesela dolan Birseyler yap vAllahi seni tanisam tutarim çıkarız beraber ama dedigim gibi kendine güvenmeyi ogrenmelisin. 'Diyene bak' diyeceksinde yata yata usengec kesildim plan proje hazır ama ben değilim

Ruhsuz06 · Accepted Answer

Bir chat sitesi bul kendine ve orda sohbet etmeye başla. Insan konuşamaz belki ama yazarken konuşabilirsin. Orda 1 ay falan takıldıktan sonra sanal bir çevren olur anti-sosyal olursun. Sonrasında takıldığın reel çevre ile kaynaşmaya başlarsın ve aktif bir sosyal çevren oluşmaya başlar.

Ikinci yol ise ; konuşmaktan vazgeçme. Adımını at sosyalleşmek için. Küçük bebeler yürümeyi öğrenemez hemen. Önce emekleyerek başlar ve Düşe kalka öğrenirler. Sende öyle olmalısın. İçine kapanarak değil de konuşarak ama düşerek ama yürüyerek bu işi çözersin.

Superguy · Accepted Answer

Tek başına git ve alışveriş yap
Kasiyerlere sürekli sorular sor
Bunun bir küçüğü var mı? Gibi cevabını bildiğin soruları tanımadığın insanlara sor
Telekkür e sonradan
Şimdi burada tek başına alışveriş yaptın dıkıştığın durumlarda Tanımadığın insanlarla konuştun
Böyle kendini biraz zorlamış hissedersin fakat böyle yaparsan tüm toplum fıbini üzeriden atarsın

Karakedi93 · Answer

Bu sosyel fobi belirtisidir bende de ayniyim ve bunn icin pskolaga gidiyorum sosyel fobi teşhisi koydu doktorum. Sennde bir gorunmen gerek benmde erkek arkim olmazsa yanmistim nasil oldugunu ve nasil aci cektigini tahmin edebiliyorum. Sakin pskolagu deli doktoru gozuyle bakma herkezin ihtiyaci olabilir bu cok normal. Bende gidiyor ve ilac kullaniyorum sosyel fobim icin.

Gizli Üye · Answer

Başkaları beni nasıl görecek ya da benim hakkımda ne düşünecekler düşüncelerini kafamdan atarak başlayabilirsin. Zaten anlattığın gibi olmanın tek nedeni bu başkalarindan korkmam; onlarda senin benim annen ablanın kardeşin gibi insanlar.
Konuşmaya gelince birkaç pratik yap ; ayna karşısında kitap şiir oku sonra bir konu belirle sesli bir şekilde kendine bakarak düşüncelerini söyle. Gülümse insanlara , selam ver, herhalde bir iki arkadasin vardır onların yanında saçmalayabildigin kadar saçmala.

Thaisse · Answer

Cunku korkukarin var canım  cekimsersn ve sende bunun farkindasn ama unutma korkularinin ustune girmen lazm oncelikle insanlarin hepsinin ayni oldugunu rezil olmayacagini rezil olsanda en fazla ne olabilirki die kendine kabullendirmen lazm canım

ipekyolu · Answer

Sosyal fobin var..
En iyi açılma yöntemi korkularının üzerine gitmektir.. İnsan her şeye "yaptıkça" alışır.. Senin de piyasaya çıkıp korktuğun çekindiğin ne varsa hepsini yapman gerek..

luffy_ · Answer

şimdi size burada çekinmenize gerek yok, şöyle yapın böyle yapın desekte bir şey ifade etmeyecek. en iyisi bir psikologa görunup destek almanız. Özgüven eksikliğiniz var belli ki bunun nedeni bulunmalı

Aşkım-Onurumdur · Answer

Arkadaş arkadaşa benzer lafını benimse önce konuşkan bir arkadaş edin sende onun yanında dura dura ona benzersin :D

Cammy24 · Answer

Saf ve temiz biri olduğunun göstergesi bu inşallah düzelir sin

aerolite · Answer

Gayret edip sosyal çevreni güçlendirmelisin. Oturduğun yerde insanlar sana gelmezler.

Yazıklabana · Answer

Bende öyleydim. Bu yıl açıldım. Kendin ol korkmadan konuş. Bire yanında kendini rahat hissedeceğin insanlarla arkadaşlık et. Çekingenliği bırakalım bitirelim ya

Sonkuzeyli · Answer

Yanında  bir  arkadaşın olsun seni sürekli motive edip cesaretlendirsin aklıma başka bişey gelmedi :)

ÇizgiliKedi · Answer

ya kendini zorlayacaksın zamanla zorlamana gerek kalmadan çekingenliğini atmış olursun

Cengâverrr · Answer

Allah'ın sevgili kulusun bence 😁 Seni alan Yaşadı

Gizli Üye · Answer

Zamanla aşarısın bunları hepimizde olabilen şeyler. Ama bir psikoloğa görün yine de faydası olur.

whipfn · Answer

git bir psikologla görüş,, devlet hastanesindekiler boş boş oturuyor

Yarımkilokıymaefekti · Answer

Sosyal anksiyete bozukluğu gibi. Mesaj atın bir kaç saat sonra yardımcı olurum size.

burak-xxx · Answer

sosyal fobi var sende buna uygun tedavi yöntemlerini araştır bknz: afirmasyon

xnooxi · Answer

Aynı ben varya. Bende merak ediyorum bulamadım çare

Olasılıksız1234 · Answer

zaman lazım sana onu yap bunu yap deme ile olmaz bu işler

Gizli Üye · Answer

bnde aynı durumdaym cok sinir oluyorum buna ama  bir  türlü yenemiyorum

Gizli Üye · Answer

hayatta hiçbişeyden korkma elbette yanlışların hataların olacak herşey insan oğlu için korkma cesurca konuş hata yaparmıyım deme korkma konuşmaktan

Gizli Üye · Answer

Aaa aynen ben de senin gibiyim beni anlattın sanki.

EniyiYorumcu · Answer

kendine güvenmen lazım.

solinn · Answer

Arkadaş edin disari cik gez eglen :D

sefilissa · Answer

Biryerde calisarak sosyalles butik cafe vs

tarzoland · Answer

ilerleyen yaşlarda açılırsın rahat ol

burcfree · Answer

alın verin ekonomiye can verin

zanguc · Answer

hımmm zombi muhabbeti gibi yani

dark_paradise · Answer

Malesef yapi bu bende oleyim

onur2691 · Answer

toplum ne der düşüncesinden kurtulman yeterli

KillerTua · Answer

tanısalımmı bende öyleyım

TavukDönerAyran · Answer

Ses çıkar içinden çık.

Gizli Üye · Answer

Herkesle konusmayi dene

_xXx_ · Answer

Yürek ye.

BöyleBilBeni · Answer

seni açmak lazım.

MyLeO · Answer

erkek arkadas edin

FrEEPoWerFuL · Answer

bende öyleyimm

emelda · Answer

cevre edın

Çok sessiz, çekingen ve içine kapanık birisiyim ne yapmam lazım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Çok sessiz, çekingen ve içine kapanık birisiyim ne yapmam lazım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!