Çekingen ve sessiz biri olmaktan nasıl kurtulurum?

Merhaba; öncelikle bunun hiçbir yanı güzel değil onu söylemek isterim haa bazı yerlerde sessiz olabilirsin o ayrı ama genel olarak çekingenlik kötü bir durum, aslında bunu küçük yaşlarda aile desteği ile aşmak gereklidir belirli bir yaştan sonra inanın çok zor olabiliyor. küçük yaşlarda yetişme ve yetiştirilmeden de kaynaklı olabiliyor, bunu aşmak öncelikle sizin eliniz de önce bunu aşmak istiyorum diye kendi kendinize bir söz verin bu durumu aşacağım diye, ve bir an önce başlamanız tavsiye ederim, elinizden geldiğince yalnız kalmamaya özen gösterin evde bile olursa bir köşede sessizce oturmayın evde konuşulan konulara siz de katılın görüşünüzü belirtin ve aynı şekilde arkadaş ortamın da veya herhangi ortamlar da içinizden konuşmayın görüşünüzü ve kendinizi ifade edin korkmayın kimse size saldırmaz :), bu düşünce aslında beynimizin bizi kontrol ettiği alanlarda ortaya çıkıyor hep kendi kendimiz dinleriz işte şu olsa böyle olur bunu dersem rezil olurum acaba bunu söylesem gülerler mi hep bize bu şekilde oyunlar oynar, işte bu yüzden kontrolü siz ele almalısınız almalısınız ki kurtulasınız bu sizin çabanıza ve isteğinize bağlı yok ben beceremiyorum yok ben yapamıyorum derseniz inanın daha beter bir hal alır ve hayatınız çekilmez bir hal alır, inanın bana... tek başınıza kalabalık kafe veya ona benzer yerlede gidip bir çay kahve için bakalım ne olacak bunu deneyin ve sonrada bana bunun sonunda ne hissetiğinizi anlatın olur mu. ve sonra birde yemek yemeyi deneyin ve daha sonra bir arkadaşınızla gidin, ve bunu bir program haline getirin hayatınızda belirli günlerde olur mu. Ve sonra bir kursa yazılın şöyle değişik ve size faydası olacak bir kurs bu (kişisel gelişim içerikli olursa sizin için daha iyi olur) araştırın halk eğitim kursları veya buna benze kurslar anlaştık mı, bu şekilde başlangıçlar yapın ama yapın önce bunlarla başlayın ve sonra bunların sonunda neler hissetiğinizi anlatın bana tamam ;) evet ben reçeteyi verim kullanmak size kalmış.

Yemin ediyorum en iyisi ben de sessiz biriyim kafa rahat diğerlerine göre daha iyi ya arkadaşlarım saçma sapan şeyler yaparken ben izleyip gülüyorum vallahi en iyisi