Narsist eşimin manipülatif cümleleri normal mi, bu ilişkiden nasıl çıkılır?

Narsist eşimin cümlelerini sizinle paylaşmak istiyorum =
Onlar senin dostun değil
Onlar seni kıskanıyor
Senin elindeki imkanları kıskanıyorlar.
Çevrene bir bak hiç senin kadar rahat birileri var mı
Yaşıyorsun bu hayatı
Sürekli elinde telefon arkadaşlarınla mesajlaşıyorsun önceliklerini bilmiyorsun
Senin önceliğin benim
Yemek yapma sen sınavlarına odaklan, ben hallederim
Bir toplum içinde de= yemekleri de ben yapıyorum ne yapalım bizim kaderimiz böyleymiş.
Kadın dediğin yemek yapar
Yaptığımda da, sen dersine çalış ben hallederim
O kadar çok güzelsin ki, insanların sana nasıl kıskanarak baktığını göremiyorsun
Başkalarının yerinde olsam seninle ben arkadaş bile olmam seni kıskanırdım
Yani seninle arkadaş olmamakta onlar haklı.
Yeni bir arkadaş edindim dediğimde, ben onu pek sevmedim ya yine de sen bilirsin.
Fiziğin çok güzel, squat yapsana.
Bu evde tek kurban varsa o da benim.
Ne istersen yapıyorum ama sana yetmiyor
Yaptıklarına takdir ettiğimde onu övdüğümde,
Sen istediğin kadar öv ben hiçbirine inanmıyorum.
Zaten annem de babam da kardeşim de bana hep kötü davranırlardı.
Eğer sorun çıkarırsam kavga edersem, balkona çıkıp bir şeyler kırar komşulara rezil olayım diye.
Eğer kavga edersem gözlerini kapatır iletişimi keser yok sayar duvar örer.
Surat asamam uzaklaşamam mesafe koyamam yapışır eskisi gibi ilgiyi üzerine çekene kadar. Çektikten sonra kaybolur.
Kız arkadaşlarımla ne konuştuğumu hep merak eder.
Azıcık bir kendimle mutlu olduğumu görürse birden bire tadı kaçar. Ne oldu derim yok bir şey der ve olmadık bir şey anlatır maksat beni hizaya getirmektir.