İşe yaramayan ilaç tedavisiyle sosyal fobi nasıl geçer, psikologsuz ne yapabilirim?

Sosyal fobi hastasıyım. İlaç tedavisi görüyorum ama işe yaramıyor; yani %30 bile. İnsanlardan çok korkuyorum, markete giderken bile rahat değilim. Alay edilmekten çok korkuyorum çünkü geçmişte hep buna maruz kaldım, travma oldu.

Psikolog desteği alamıyorum çünkü maddi durumum yetmiyor. Bir kere devlete gittim; adam beni yargıladı resmen; arkadaşların var mı dedi, hayır yok dedim, hiç mi yok dedi, evet dedim. Tavrından belli oluyor yani, tuhaf tuhaf bakıyor. Ve ilk günden bana ödev verdi. Tek başıma kafeye gidecekmişim. İlk günden ödev vermek nedir.

Annem beni çocukluğumdan beri ezmiş, hakaret etmiş, özgüvenimi çalmış biri. Bana çok zararı oldu. Para yetse bile özele gitme fobim oluştu, bu doktor gibi yaparlar diye.