29 yaşındayım, hiç arkadaşım yok, sosyal kaygı ve özgüven sorunu varken yalnızlık döngüsünü nasıl kırabilirim?

Herkese merhaba,

29 yaşındayım, ben çocukken hasta doğmuş bir insanım. O nedenle psikolojik durum olarak kötüydüm belli bir yaşa kadar. Üniversite bittikten sonraya kadar anksiyete hastasıydım, tedavi olacak paramız yoktu. Yeni işe girdim 23 yaşında ve tedavi mi oldum. Ama ondan önce ilkokul, lise ve ortaokulda hiç arkadaşım olmadı. Ortaokul döneminde çok akran zorbalığına uğradım. Bu da özgüvenimi etkiledi. İlk defa 25 yaşında arkadaş yaptım bir tane, 3 senelik dostluğumuz vardı. Çok iyi anlaşıyorduk. O Sünni, ben Aleviydim. Fakat Alevilerin ibadetine oyun havasına benziyor dediği için arkadaşlığımı bitirdim. 29 yaşındayım, arkadaş edinemediğim için üzülüyorum. 26 yaşında da ilk sevgilim oldu ama o da beni aldattı. Neden hayat yüzüme gülmüyor