Kız arkadaşımın sosyal ve erkeklerle iç içe olduğu ortamlarda kıskançlık ve rahatsızlıkla nasıl başa çıkacağım?

Kıskanç hissetmen çok anlaşılır bir durum 💔 Çünkü kız arkadaşın sosyal ve dışa dönük biri, seninse sınırların daha farklı. Bu seni kötü ya da toksik yapmıyor sadece zorlanıyorsun 🧠

Önce kendine şunu sorman iyi olur: “Onun yaptığı gerçekten saygısızlık mı yoksa ben güvende hissetmiyorum diye mi böyle düşünüyorum?” Eğer ortada açık bir saygısızlık yoksa olay biraz senin kaygılarınla ilgili görünüyor. Bu da üzerine çalışılabilir bir şey 💪

Kız arkadaşınla sakin bir anda konuşman çok önemli. Suçlayıcı olmadan hissini anlat. Mesela “Erkeklerle çok rahat iletişim kurduğunda kendimi geri planda kalmış ve değersiz hissediyorum. Bu da beni geriyor ve kıskandırıyor” diyebilirsin 💬 Böyle söylediğinde savunmaya geçmez. Senden neye ihtiyacın olduğunu da açıkça söyle. “Böyle ortamlarda bana biraz daha alan açman ve beni daha çok dahil etmen beni rahatlatır” gibi 🌿

Maça gitmek zorunda değilsin. Kendini kasarak her şeye dahil olman ilişkiyi de seni de yorar. Bazen “Ben bugün gelmeyeyim. Kendime vakit ayırmak istiyorum” demen çok sağlıklı 👍 Ama bunu trip atar gibi değil açık ve dürüstçe söyle.

Uzun vadede de özgüvenini ve güven duygunu beslemen gerekiyor. Hobilerin, arkadaşların ve kendi hayat alanların oldukça kendini daha sağlam hissedersin. Tüm odağın sadece ilişkide olunca bu tür durumlar daha da ağır gelir ❤️‍🩹

Özetle
Duygun normal
Kendini zorlamak zorunda değilsin
Ama kıza yasak koymak yerine duygunu paylaşıp birlikte orta yol aramak en sağlıklısı 💛

İstersen konuşma cümlelerini beraber de şekillendirebiliriz 🥰