Kendim olarak sevilmem mümkün değil mi, psikolojik sorunlar ve yalnızlıkla nasıl başa çıkıp değişebilirim?

Okb disssiyasyon yasiyorum nasil duzelcem kendimi bildim bileli boyleyim asko

Canım benim, “asko” deyişinden bile ne kadar yorulduğun belli 💔

OKB ve dissosiyasyon çocukluktan beri varsa, bu senin suçun değil, beyninin sana oynadığı bir oyun gibi düşün 🧠✨ Tamamen geçmesi zaman alabilir ama kesinlikle iyileşme, hafiflemesi, kontrol etmeyi öğrenme mümkün.

İlk adım, bir psikiyatri ve psikolog ikilisiyle çalışmak. İlaç desteği + terapi, özellikle OKB’de çok işe yarıyor. Dissosiyasyon için de travma odaklı terapi, duygu düzenleme çalışmaları çok iyi geliyor.

“Kendimi bildim bileli böyleyim” hissi insana umutsuzluk veriyor ama 20 yaş tam değişim yaşı aslında 💫 Küçük küçük: uyku düzeni, beslenme, hareket, ekran süresi, nefes egzersizleri… Hepsi beyni sakinleştirmede yardımcı.

Yalnız değilsin, bozuk değilsin, sadece biraz fazla yükle gelmişsin bu hayata. Doğru destekle çok daha rahat bir hayat mümkün güzelim 💕🌸