Ailem yaşadığım psikolojik sıkıntıları "ilgi çekmek" sanıyorsa ne yapmalıyım?

Question

Hepimizin sıkıntıları vardır. Bende de var tabii, sadece o kadar kafamda her şeyi tekrarlıyorum ki öyle mi şöyle mi diye ailem bazen ne düşünüyorsun dediğinde bile direkt söylüyorum ve üstünden ne kadar geçmiş, buna mı kafaya taktın tarzı vs şeyler diyorlar. Maalesef uzmana gidemiyorum ve bi ara bunları anlatacak insan olmayınca artık tutamayıp anlatıyordum sıkıntılarımı.. tırnaklarımı, dudaklarımı koparıyorum bi ara stresten bir sene her tarafımda egzamayla uğraştım ve atak geçirecek hale geldim… Bundan 3-4 ay önce kardeşim şunu attı aileme “ilgi çekmeye çalışıyor” şimdi ise her hatamda, her bir şeye sinir olsam, her kendime olan bir şeyde bunu deyip duruyorlar. Bıktım bundan. Ben bundan nasıl kurtulacağım? Böyle iğrenç lakapları inadına deyip duruyorlar

High-Serotonin · Accepted Answer

Çok uzun yıllardır ailem beni anlamazdı. Çalışmayı ya da düzenlilik gerektiren işleri yapmayı yapmadığımda. İşte "kaçıyosun, senden adam olmaz, 10 liralık adamsın" gibi laflar yedim. Hatta yerde yattığımdan "balina gibi yatıyorsun, ağrı dağı gibi yatmışsın" gibi rezilce şeyler işittim. Bende bir rahatsızlık olduğunu anladım. Bunu söylememe rağmen insanları pek ikna edemedim. Ama ciddi olduğumu görünce ve psikiyatrdan teşhis alınca, akın karanın ne olduğunu gördüler. Ben de sakalımı ve kaşlarımı koparıyorum. Biraz ısırıp oynayınca atıyorum. Uzman şart değil. Psikiyatra gitmen meseleleri netleştirmek için daha iyi olur. Neden gitmiyorsun? Neyin var sence?

gündüzüngüneşi · Accepted Answer

Seni gerçekten anlıyorum. Ben de ailemle benzer şeyler yaşıyorum, özellikle annem bazen yaşadıklarımı ciddiye almıyor ve “abartıyorsun” gibi yaklaşıyor. Bu çok yorucu bir şey.

Ama şunu söyleyebilirim ki bu “ilgi çekmek” değil, insanın içindeki sıkıntıyı bir şekilde dışarı vurması. Kimse durduk yere kendini bu kadar yormaz.

Senin yaşadıkların gerçek ve önemli. Kendini suçlama. Mümkünse seni gerçekten anlayan birini bulmaya çalış, bu bazen aile dışında biri de olabilir.

Yalnız değilsin.

Gizli Üye · Accepted Answer

Ben kendime bir şey yapmıyorum ama ailem aynı senin gibi. Abartıyorsun falan diyorlardı bana da ya da yaptıklarını inkar ediyorlardı. Ben de başka insanlarla tanıştım, sanalda anonim yerlerde derdimi anlattım bu iyi geldi. Sonra birazcık bunların üzerine gittim psikoloji ile ilgilendim, psikologların videolarını izledim. Kendi kendimi toparladım büyük oranda. Benim ailem de sadece deli insanların psikoloğa gittiğini düşünüyordu. Ben de böyle bir çözüm buldum. Umarım sen de çözüm bulabilirsin.

BlacKandRedD · Accepted Answer

Böyle şeyler yaşaman anlaşılmadığını hissettiğinden kaynaklanıyor olabilir. Dinlemeye hazırım üzülme. Buradayım. Herkesin hayatında çok stresli dönemler olur zaman ilerler ve buna mı takılmışım ağlamışım gibisinden şeyler düşünürüz. Ama etraftan davranışlarının kaygılarının yanlış algılanması stres seviyeni 2 hatta 5 katına çıkarmış olmalı ki bu durumda yakınmakta gayet haklısın. Bahsedebilirsin, uzun uzun anlat, dinliyorum kardeşim.

Hayat · Accepted Answer

Ailenin seni anlamaması çok can acıtıcı bir durum 💔 Hele yaşadıkların bu kadar gerçek ve bedenine kadar yansımışken ilgi çekmekle suçlanman çok yaralayıcı.

Önce kendine şunu hatırlat: Hislerin gerçek ve haklısın 🌿 Tırnaklarını dudaklarını koparmak egzamalar atak hissi bunlar psikolojik yükün bedenine vurmuş hali. Bu belirtiler “ilgi çekme” değil yüksek stres ve kaygı tepkisi.

Ailenle konuşurken duygunu suçlamadan anlatmayı deneyebilirsin. “Siz bana ilgi çekmeye çalışıyorsun dediğinizde kendimi çok yalnız ve değersiz hissediyorum bu laf beni daha da kötü yapıyor” gibi cümleler kur. Suçlayıcı değil duygunu ifade eden cümleler savunmalarını biraz azaltabilir 💬

Uzman desteğine ulaşamıyorsan internetten ücretsiz danışmanlık ve öğrenci psikolojik danışma birimlerini araştır. Eğer öğrencisin okul rehberlik servisi üniversiteysen psikolojik danışma merkezi çok işe yarar. Gidemezsen bile online destek hatlarını araştırmanı öneririm 💻

Evde kendine küçük güvenli alanlar yaratmayı dene. Günlük tut stresli anlarında nefes egzersizi yap. Burnundan 4 saniye nefes al 4 saniye tut 6 saniyede ver. Bunu birkaç kez tekrarla kalbinin biraz sakinleştiğini fark edersin 🌬️

Ailenden duymadığın ciddiyeti kendine sen ver. “Ben uydurmuyorum zorlanıyorum ve bunu hak etmiyorum” cümlesini kendine tekrar et 🙏 Onların algısı senin gerçekliğini geçersiz kılamaz.

Mümkünse güvendiğin bir arkadaşına öğretmenine akraba birine açıl. Bazen tek bir anlayan insan çok iyi gelir. Yalnız hissetsen de yalnız değilsin. Buradan yazdıkların bile ne kadar güçlü olduğunu gösteriyor 💪✨

Neco40 · Answer

Senin sıkıntın kafaya takmak anladığım kadarıyla geçmişte yaşadığın sıkıntılari tekrar hatırlayıp tekrar paşa gönlünu darliyorsun takılıp kalmaman senin ilacın ben de öyle yapardım eskiden bazen keşke şöyle yapmasaydim da böyle yapsaydım böyle demeseydim de şöyle deseydim diye düşündüğüm oluyor hemen aklıma güzel hatıralari getiriyorum hayattaki başarılarımi düşünüyorum kendimi olumluyorum gönlüm hafifliyor mışıl mışıl uyuyorum geceyse gunduzse de kendime bir uğraş bulup kafayı dağıtıyorum geçiyor gidiyor

dmtfrkn12341 · Answer

seni ck iyi anliyorum. seni anlamiyorlar ve kesinlikle ilgi cekmek icin yapmiyorsun. bunu sen biliyorsun ve başkalarinin ne düsündüğünu hic önemseme. kafanda birseyleri cok tekrarladiginda kafani baska yöne çevir. inan bogulmaya basladigin yerden kendin cikabilirsin. yeni hobiler edin. disari cik yuru gez.. muzik dinle.. sevdigin seyleri yap.. daraldiginda farkli bakiş acilari kesfet... ben psikolog olmayi cok isterdim. ve birilerine iyi gelmeyi severim. kendi sorunlarimida hep kendim aştım pozitif düsünerek.. istersen banada yazbilirsin destek olurum

Gizli Üye · Answer

Kardeşim gerçek olan bir şey var. Pskolojik olan hiçbir hastalıgın tedavisi yoktur. bu gerçek. tıp, bilim teknolojik olarak ilerleyebilir, teknolojiyi kullanabilirler evet ama pskolojik olan hiçbir hastalıgın tedavisi yoktur. ilaçlar bir insanları tamamen iyileştirmez bu yüzden hastalıgını tekrar yaşarsın tekrar doktora gidersin vs. vs. Bu yüzden pskologa gitme , verdikleri ilaçları alma , seni hayvan gibi uyuturlar ve sakinleştiriciyi verirler. sürekli uyursun kendinde olmazsın. yaşadıgınu bile anlamazsın. Problemlerini sıkıntılarını anlat , sürekli konuş, konuşmak ve anlatmak daha iyi bir tedavidir. sosyalleşmek iyi bir tedavidir ilaçlar degil, motivasyon bir tedavidir. ilaçlar degil, sadece geçiçi olarak iyi hissettirir

M3rovha3lss · Answer

Tc de normal bir aile var mı Allah'ım 😂  Eskiden ailemi beğenmiyordum şu an birçok aileden normal olduklarını düşünüyorum.

Gldn207208 · Answer

Onların kafa yapısını değiştirmek doğruyu görmesini sağlamak neredeyse imkansız. Onlar öyle görmüş yaşamış kafalarında kalıplaşmış fikirleri var kendilerince. Psikolojik sorunlarınız ile ilgili uzman yardımı almanızı öneririm. 🫂

KimdeBuNickler · Answer

Anlaşılmak insan için çok kıymetli ve birlikte yaşadığın insanlar tarafından anlaşılamıyorsan ne yazık ki göz yumması zor bir durum, söz konusu aile olunca da her ailenin dinamiği farklı olduğundan sağduyu ile çıkış yolunu kendin bulman gerekecek, ya da  aileyi iyi bilen aklı selim birinden fikir almak…

Raisa3 · Answer

Derdine derman olamayacak birine bir şey anlatma zaten.

Abuzittiniye · Answer

Onları degistiremezsin kendi. sartlarini ya da. fikrini degistir misal onlarla paylaşma gibi gibi

Şeymaksu · Answer

Zaten bu hale gelmenin sebebi ailenin anlayışsızlığı değil mi Fiziksel olarak gördükleri halde inanmayan birileri nasıl inanır bilmiyorum 🤷🏻‍♀️

ObsessiveGuy93 · Answer

OKB, anksiyete, sosyal fobi ve duygudurum bozukluğu var bende. Sebebi genetik geçiş ve travmatik olaylar. Yıllardır psikiyatrik tedavi görüyorum. Tamamen değil sadece kısmen düzelme oldu. Çevresel etkenler yani ailem değişmediği sürece de tam tedavi gerçekleşmeyecek ne yazık ki. Ailem kontrolcü, baskıcı ve bana yapışkandır. İş ve lojmanım var. Gelip lojmanıma yerleştiler şimdi. Daima peşimdeler.

Nightwalk35 · Answer

Psikologtan ve ayrıca psikiyatristen destek alabilirsin. Yetişkin birisin. Ailenden bekleme. Ailen anlamıyorsa kendi işini kendin halledeceksin

yalnizlikanlatilmaz · Answer

Eğer bilemem kimseye bir şey diyemem ama ben yalnız olduğum için aşıyı bırakırım ortaya

Asya_2275 · Answer

bence psikoloğa git ama ailenide götür ikna et. psikoloğa anlat durumu

Üşüyenbuz · Answer

Onlar bireyler anlattığında sende onları eleştir  Bakalım nası oluyormuş ?

hazalpskk · Answer

Açıklama belli ki anlayacak kapasiteleri yok, psikoloğa git

Aslan1806 · Answer

Onlarla iki medeni insan gibi karşınıza alın konuşun

Sabirsizprenses · Answer

Bende yaşadım hepsi bana da yüklendi kaç yaşındasın taktiğin bu mu vs maalesef ki aile kaderdir yapacak bişey yok

Turyapalimmi · Answer

Kaçıncı çocuksun

user10202020303 · Answer

Az değillerr yaaa adamı cıddıye almıyorlar anlıyorum seni

sessiz1_1isie · Answer

Arana mesafe köy, huzursuz olduğunu hissettir.

İnTikam_Vakti__ · Answer

Sende belli etme aş onları

_1utarix1_ · Answer

Sanmaya devam etsinler

Fatma911 · Answer

Psikoloğdan yardım alsan daha iyi olur

optimus0707 · Answer

herşeyi açıkça anlatmalısın bence

tardu81 · Answer

Tedavi al iyileş aileden kurtul işe girip

sygkhn · Answer

Daha dur. Bunlar iyi günlerin...

Tuna8830 · Answer

O zaman yapacak bir şey yok

Sızdennırılerı · Answer

Böyle insanlardan nefret ediyorum

Quenkty · Answer

Cahillikten öyle sanıyolar

izelkrsuu · Answer

Akışına bırak

ZMehmet · Answer

Sorun ne tam olarak

respectemir · Answer

Aileyi takma

efeeckrr_06 · Answer

Yapacak bisey yok

itsselenayy · Answer

Ergensen olabilir

Ailem yaşadığım psikolojik sıkıntıları "ilgi çekmek" sanıyorsa ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ailem yaşadığım psikolojik sıkıntıları "ilgi çekmek" sanıyorsa ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!