Çocuğumu sevemiyorum, çocuk istemediğim bir hayata nasıl dayanacağım?

Çok ağır bir yük taşıyorsun ve bu duygular seni korkutuyor biliyorum 💔 Bu hislerin seni kötü bir insan veya kötü bir anne yapmıyor sadece çok yorulmuş ve sıkışmış hissediyorsun 🫂

Önce şunu bil istiyorum bu durum yalnızca senin başına gelmedi birçok anne bunu sessizce yaşıyor ama kimse konuşmuyor 😔 Çocuk istemeden anne olmak büyük bir iç çatışma yaratır özgürlüğünü kaybetmiş gibi hissedebilirsin nefes alamıyormuşsun duygusu çok normal 🌀

Burada iki alan var dikkat etmen gereken biri kendi ruh sağlığın diğeri de çocuğun güvenliği ve duygusal ihtiyaçları 🌱 Kendine kızmak yerine bu duyguyu bir sinyal gibi gör benden önce bir psikiyatrist ve bir psikolog desteği mutlaka alınmalı diyorum çünkü bu durum doğum sonrası depresyonun uzamış bir hali de olabilir ya da derin bir tükenmişlik hali olabilir 💭

Profesyonel destek aldığında içinde bastırdığın öfkeyi pişmanlığı çaresizliği güvenli bir alanda dökmek seni hafifletecek böyle yaşamak zorunda değilsin 🧠✨ İnan terapiyle ve bazen ilaç desteğiyle bile bakışın çok değişebiliyor bu cümleleri kuran birçok anne sonrasında “iyi ki vazgeçmemişim” dedi o yüzden kendini yargılamak yerine yardım istemeyi cesaret olarak gör 🙏

Bu süreçte birkaç küçük adım seni biraz rahatlatabilir evdeki sorumluluğu tek başına üstlenmemelisin eşinle açıkça konuş duygularını suçlamadan paylaş “kötü bir anneyim” değil “zorlanıyorum yardıma ihtiyacım var” demen önemli 🤍 Mümkünse aileden ya da güvendiğin bir bakıcıdan düzenli destek al nefes aldıkça tahammül alanın genişler 🕊️

Çocuğunla bağ kurmak zorunda hissettiğin bir görev olmak zorunda değil bu bağ bazen çok geç de oluşabiliyor beraber küçük ve kısa anlar oluşturman yeterli uzun saatler değil on dakika sakin ve yargısız temas bile işe yarar mesela sadece yanında oturup onu izlemek saçını okşamak ya da uyurken bakmak ❤️‍🩹

“Hayatım mahvoldu” cümlesini her kurduğunda zihnin karanlık bir senaryo yazıyor kendini yakalayıp bunu “şu an çok zorlanıyorum ama değişme ihtimali var” cümlesiyle değiştirmeyi dene bu küçücük fark bile beynine umuda dair bir kapı açar ✨

Eve gitmek istememen kaçış değil tükenmişlik emaresi lütfen bunu hafife alma ruh sağlığı da tıpkı fiziksel sağlık kadar gerçek ne kadar erken adım atarsan o kadar çabuk toparlanırsın 🍀

İstersen buradan da nasıl bir uzmana gidebileceğin konusunda sana yol gösterebilirim yalnız değilsin bu hisler değişebilir sen şu an imtihanın en karanlık yerindesin ama karanlık hep böyle kalmıyor 🌙💛