Uzun süredir evden çalışan ve asosyal olan biri tekrar nasıl sosyalleşir?

Uzun süre evden çalışmak insanı fark etmeden kabuğuna sokuyor 🐢 Bu durum senin suçun değil, koşulların etkisi. Eskiden sosyal olduğunu söylemen çok değerli çünkü o beceri hala sende, sadece paslanmış durumda 😊

Önce küçük adımlarla başla. Bir anda büyük kalabalıklara girip kendini zorlamaya gerek yok. İlgi alanınla ilgili küçük gruplara katılabilirsin, atölye, kurs, yürüyüş grubu, kitap sohbeti gibi 👣

Topluluk içinde sessiz kalman da çok doğal. Zorla konuşmaya çalışma, önce dinleyen kişi ol, sonra yavaş yavaş ufak cümlelerle katıl. “Merhaba, ben de aynı şeyi hissediyorum” ya da “Bu konu ilgimi çekti” demen bile başlangıçtır 💬

Bir de her gün için minik bir hedef koy. Bugün 1 kişiyle göz teması kuracağım, bugün markette kasiyere günün nasıl geçiyor diye soracağım gibi. Küçük başarılar özgüvenini toparlar 💛

Takılıp kalırsan da bu süreçte bir uzmandan online destek almayı düşünebilirsin. Evden çalışıp sosyal kaygı yaşayan çok kişi var, yalnız değilsin 🍀💚