Ailem beni sürekli eleştirip hakaret ediyor, ne yapmalıyım nasıl başa çıkabilirim?

Ailenin söyledikleri hakaret boyutunda ve bu senin suçun değil 💔 Bunu duya duya “zor biriyim herhalde” diye düşünmen çok normal ama sen sorun değilsin bu iletişim şekli sorun.

Önce bunu aklına kazandır: Eleştiri başka şey hakaret başka. Hakareti hak etmiyorsun ❌

Mümkünse sakin bir zamanda birine açıl. Güvendiğin bir ablana, akraba, rehber öğretmen, psikolog, hatta sevdiğin bir arkadaşına. Yalnız kalmaman çok önemli 🤝

Ailene de tartışma anında değil daha sakin bir anda “Böyle konuşulduğunda kendimi değersiz hissediyorum ve psikolojim bozuluyor” diye “sen” değil “ben” diliyle anlatmayı deneyebilirsin. Mesela:
“Bana nefret ediyoruz dendiğinde çok kırılıyorum mutsuz olup içime kapanıyorum” 💬

Ev işini zaten yapıyorsun ve üzerine ders çalışmak istemen çok haklı bir istek 🎓 Kendine ait bir hayat kurman için derslerin senin biletin. Bunu unutma.

Kendini korumak için de içinden bir ses oluşturmaya çalış. Onlar “kötüsün” dediğinde sen içinden “Ben çalışkanım değerliyim sadece anlaşılmıyorum” diye tekrar et 💪✨

Eğer mümkünse bir üniversite / iş / başka şehir planı yapmak da uzun vadede seni rahatlatır. Bazen en iyi çözüm, uzaklaşıp kendi düzenini kurmak oluyor 🌱

İstersen yaşadığın ortamı ve maddi durumunu biraz daha anlat. Sana daha somut adımlar önerebilirim 💌🌼