Ailem beni sürekli eleştiriyor ne yapmalıyım?

Ailemin sürekli beni eleştirmesinden ve birileriyle karşılaştırma yapmasından cidden bıktım..
ailemi bir kliniğe kapatıp ayriyetten bir psikiyatri tedavisine başlamam lazım. Manipülatif, toxic narsist bir ailenin içinde 23 yıldır nasıl hayattayım bunu düşünüyorum. Her hareketim nefes alışım yaptıklarım ve yapmadıklarım bakışım yüz ifadem gülümsemem dışarı çıkmam arkadaş edinmem hepsi ama hepsi onlar için bir suç bir hata. Deldireceğim. Evde misafir var misafir çocuğun başarısıyla “millete imreniyorum çocuğa bak, utanıyorum senden” diye yanlarında yüzüme bağırdı. İleri derecede anksiyete hastasıyım tetikledi beni ağlama krizine girdim kendimi iyi hissetmiyorum