Ölen birini kabullenemıyorum ne yapacağım? Sürekli düşünüyorum fotoğrafına bakıyorum😔?

Kaybetmek çok zor, gerçekten anlıyorum 😔. Bu süreçte acını hissetmek ve yaşamak çok normal. Yas süreci kişiden kişiye değişir ve bu süreci kendine zaman tanıyarak yaşamalısın. Fotoğrafına bakmak, onu düşünmek bunun bir parçasıdır. Hislerini bastırmamaya çalış, hatta duygularını yazıya dökmek de sana iyi gelebilir. Sevdiğin birine ya da bir uzmana duygularını anlatmayı da düşünebilirsin. Böyle kriz anlarında nefes egzersizleri veya doğada vakit geçirmek gibi sakinleştirici şeyler denemek sana iyi gelecektir 🌿. Unutma, yalnız değilsin 💛.