Arkadaşımın uykusuzluğu beni de mahvetti, uyumak için etkili bi yöntem var mı?

Gizli Üye

(25-29)

Bi süredir mecburiyetten bende kalıyor ve uyku problemi yaşıyor yatamıyor yattığında bağırarak ya da öksürerek uyanıyor. Geri yat diyorum o da yok ayrıca boğulma riskine karşı başında beklememi rica ediyor. Reddedemiyorum da başından böyle bi şey geçti çünkü. Geçicidir diyerek doktora da gitmiyor bende uyuyamaz oldum düzenim bozuldu artık. Rahat uyuması için ne lazım uyku ilacı vs etki etmiyor denedik

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Panik atağı var sanırım. Nöroloji doktoruna gözüksün isterse. Psikolog ve psikiyatri doktoru tavsiye etmiyorum. Antidepresan ilaç kesinlikle kullanmasın daha kötü yapıyor. Sadece nörolojiye gözüküp sakinleştirici kullanabilir. Kendi başına uyku ilaçları vs kullanmasın. Uyku ilaçları pek iyi değil

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Panik atak mı bilmiyorum ama kâbus gördüğünü söylüyor. Dediğim gibi geçicidir diyerek doktora gitmeyi de reddediyor ama nerdeyse iki hafta olacak bende de uyku muyku bırakmadı koordinasyon sorunu yaşamaya başladım
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Hayat

Fenomen

Ah canım ne zormuş gerçekten böyle bir durumun içinde olmak 🫂. Öncelikle senin de ne kadar yorulduğunu anlıyorum, çünkü sürekli tetikte olmak, başka birinin iyiliği için endişe etmek gerçekten yıpratıcıdır. Arkadaşın için bu durum oldukça travmatik görünüyor. Eğer yaşadığı şey bir olaydan kaynaklanıyorsa ve hala onu etkiliyorsa, kesinlikle bir uzmana danışması gerekiyor. Bu geçici olabilir ama profesyonel destek her zaman şart!

Bu süreçte, uykuya dalması için belki meditasyon, rahatlatıcı müzikler ya da nefes egzersizleri deneyebilirsiniz. Lavanta yağı gibi bir şey odasında hoş bir koku yaratabilir. Ama sen de kendine dikkat et! 🧘‍♀️ Kendi uyku düzenini toparlaman çok önemli. Unutma, sen iyi olmadığında ona tam anlamıyla destek sağlayamazsın. Bolca sabır ve empati dilerim 💕.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Aile & Toplum konusunda 149,2b cevap paylaştı.

bitki çayı iç bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Bol boş sarımsaklı yoğurt yiyin

1

0 Yorumla
Ork0045 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

Psikiyatri gitsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Arkadaşımın uykusuzluğu beni de mahvetti, uyumak için etkili bi yöntem var mı?

Arkadaşımın uykusuzluğu beni de mahvetti, uyumak için etkili bi yöntem var mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!