Uzun süreden beri psikolojik şiddet görüyorum neden olabilir yardim lütfen?

Birde şöyle bir durum var 2021 de liseden mezun oldum ve o zaman yuklenmisti korona vardı arada gidip gelmeye başlamıştık yani o zaman oldu ama hâlâ şüpheleniyorum çünkü karşılaşma meseleside oluyor

Bilmiyorum karşındakinin ne tür bir manyak olduğuna bağlı , çünkü unutma İnternete güven olmaz eğer yazılım la ilgilenen birisiyse gerçekten sıkıntı ya da hacker gibi birşeyse. Telefona güven olmaz. Ama troll olma ihtimali de var belki karşındaki gerçekten birşeyden anlamıyordur internetten bulduğu en ufak hacker taktığini uygulanmışta olabilir herhalükarda iyi düşün. Hep derim "iyi düşün iyi olur" korkunun benimkisi gibi paranoyak davranışlara sebeb vermesini engelle.

Evet haklısın zaten bende paronayak anksiyete bunlar çok tetikliyor beni yani umursamaz biri olsam daha iyi olurdu insanlara istediklerini vermemiş olurdum takınca bir insanı o kişinin egosunu besliyorum farkındayım inşallah kurtulurum ilaç içmeyi bıraktım ama tekrar baslicam eczaneden hangi reçetesiz ilaç alacağıma karar veremiyorum ya da psikologa mi gitsem tekrar :/

Gerçekten neye ihtiyacın varsa ona göre davran bence, seni gerçekten anlıyorum belli bir dönem gerçekten sıkıntılı düşünceler içerisindeydim hep bir karamsarlık vardı içimde kimseye günevnmiyordum ama kimseye , ve belli bir süre sonra kendi güvenliğinden korkmaya başlıyorsun sebepsiz yere. Aileme söylemeye çekiniyordum çünkü gerçekten bana bile Gülünç geliyordu seninkisi gibi bir sebebi de yoktu , öylesine... böyle düşünceler sana baş ağrıları karın ağrıları , titreme verebilir ve sadece kafana taktığın bir şey vardır ama sana bir tavsiye ilaç çoğu şeye çare ama bazen kendine vakit vermen daha iyi , kendini dinle belki de gözünde büyüttüklerin o kadar da önemli değildir, hayat kısa bu hayatı korkularını yenerek uzata bilirsin... (Yani en azından ben öyle yapmaya çalışıyorum ) biraz uzun oldu üzgünüm 🙃