Karanlıkta aynaların bulunduğu ortamlarda duramıyorum ne yapmalıyım?

O dediğin paranoya. Aslında seni izleyen kimse yok. Dini inancın var mı bilmiyorum, ama varsayarak cevap vereceğim. İslam inancına göre insanın iki omzunda bulunan ve amellerini yazan melekler vardır. Hafaza melekleri denir buna. Bir de koruyucu melekler vardır. Kuran, bize şöyle der:

"“O insanın önünde ve ardında devamlı olarak nöbetleşerek görevlendirilen melekler vardır. Bunlar Allah’ın emrinden ötürü, onu koruyup kollarlar.”(Rad, 13/11)"

Yani, inancın varsa seni izleyen ve bir adı da el-Basir (her şeyi) bir Rabbin var, hafaza melekleri var, koruyucu melekler var. Bu durumda kim sana ne yapabilir? Paranoya nasıl aşılır? Allah'a tam bir güven ve teslimiyetle. Bir yaprak bile Allah'tan habersiz yere düşmüyorsa kim sana ne yapabilir?

Eskiden köpeklerden aşırı korkardım Sonra esmaül hüsnayı okudukça, Allah'ın her an beni gördüğünü, işittiğini, benimle olduğunu farkettikçe gün be gtün bu korku azaldı. Birgün parka gittim, kendimi bir köpeğin tylerini okşarken buldum. Buna kendim bile şaşırdım.

Eğer dini inancın yoksa, başka bir çözüm öner diyorsan, uzman bir psikologla konuş, derdini anlat. Belki ilaç tedavisi verecektir, belki başka bir çözüm önerecektir. Fakat o korkunun yaşam standartlarını etkilediği durumlarda kendin bir şeyler yap bunu yenecek. Tamamen karanlık bir ortam olmasın odan. Gece lambası koy odana ya da bu korkunu yenene kadar fosforlu bantlar var hani, elektrik kesilse bile hafif bir aydınlık verir etrafa.