Çok bakımsızım adanadayim 1 buçuk aydır duş almıyorum herkes uzaklaşıyor benden?

Hayattan keyif alamıyorsun anhedoni diyorlar insanı yatak döşek eder hareketsiz bırakır duş almak gibi basit ferahlatıcı bir eylemi bile yaptırmaz depresyonla beraber görülür. Duygusal karar diye bir çarpıt düşünce var insan bir işleri yapacağı zaman gözünde büyütür duş almayı düşününce çok zor gelecek ve yapmadıkça daha da kötü hissedeceksin kısacası duş almaya odaklanma gir banyoya duşunu al kendini çok iyi hissedeceksin başlamak durmak diye hir şey yok yapmak var