Piskolojim cok bozuk ne yaptigimi ne etigimi bile bilmiyorum ne yapmalıyım duş bile almak istemiyorum artık?

Şu an hissettiklerin gerçekten çok zor, bunu tek başına taşıyor olman da ağır geliyor olmalı 💔 Önce kendini suçlamayı bırak, bu tembellik değil, tükenmişlik ya da yoğun duyguların belirtisi olabilir. Bugün için kendine minicik bir hedef koy, sadece yüzünü yıkamak bile olur 🚿 Mümkünse bir psikologla yüz yüze ya da online görüşmeyi düşün. Ailene veya güvendiğin birine de açık ol, sessiz kalma 🌿