Depremde enkazda kaldım, ailemin hepsi öldü. Dışarıya iyi gözüküyorum ama içimde fırtınalar kopuyor. Nasıl atlatırım?

erkeğim ya hani duygularımı saçamam etrafa. kafada kurma olayları başladı kurtuluş senaryoları uyutmuyor beni. evin yıkıldığı an babamı annemi kardeşimi deprem olurken son görüşüm gözümü açtığımda canlı canlı gömülmüş olmam özellikle kafada senaryo kurma olayları beni uyutmaz oldu eski fotoğraflara bakamıyorum kabul edemiyorum bu olayları nasıl atlatırım 5 ay oldu ama çıkmıyolar aklımdan, rüyalarımdan. uyuyamıyorum rüyalarımda hep bi kurtuluş senaryosu ve mahallemizdeki evlerin yıkılmalarını görüyorum ağlayan insanlar görüyorum apartman yıkılmıyor merdivenler yıkılıyor böyle şeyler sizce nasıl atlatırım bu durumu