Aşırı özgüven eksikliği ve asosyallik nasıl yenilir?

Merhabalar
Ben 18 yaşındayım ve bende aşırı özgüven eksikliği var. Bir de asosyalim. Ama en kötüsüde kekeliyorum Ama kitap okuyunca daha çok belli oluyor kekelediğim Dışarı pek çıkmıyorum bu yıl dershaneye gidiyorum mezun olduğum için. Ve pek konuşkan birisi değilimdir. O da kekelediğim için oluyor Bu yüzden de hep duraksayarak konuşuyorum Şimdi gelelim özgüven eksikliğine. Benim şu an telefonumda kendi fotoğrafım hiç yok. Sosyal medya hesaplarım da yok kullanmıyorum Facebook Instagram vs kullanmıyorum, WhatsApp gibi yerlerde de fotoğrafım hiç yok. Ve ben çok içine kapanık birisiyim. Hatta bu yüzden de insanlarla pek konuşmuyorum. Fotoğraf çekinmeyi sevmem. Ve fotoğraf çekmeyi de doğal olarak bilmiyorum. Yani nasıl poz, hareket verilir pek bilmiyorum. Okulda bazı hocalar beni övdüğünde de ne tepki vereceğimi bilmiyorum. Öylece bakıyorum veya bazen ufak bir gülümseme, tebessüm oluyor. Ne yapmalıyım bunu yenmek için?