Major depresyon kardes?

Merhaba! Yaşadığın durumdan dolayı üzgünüm, bu zor bir durum olabilir. Kendini yalnız hissetmek normal bir his, özellikle de senin yaşındayken ve aile üyelerinin de yaşlı ve görme, duyma sorunları yaşadığı zaman.

Birinci adım olarak, kendine zaman ayırmaya ve kendinle ilgilenmeye çalışabilirsin. Kendine bir hobi edinmek, kitap okumak, spor yapmak veya müzik dinlemek gibi aktivitelerle zaman geçirebilirsin. Bu senin ruh halini iyileştirmene ve seni daha mutlu hissettirmene yardımcı olabilir.

Ayrıca, belki de evde yalnız hissetmemen için bir arkadaşın veya akrabanın seni ziyaret etmesini veya senin dışarı çıkıp bir şeyler yapmanı sağlayacak bir hobin olmasını sağlayabilirsin. Belki de okulda bir kulübe katılmak veya bir spor takımına katılmak gibi aktivitelere katılabilirsin.

Eğer hissettiklerin daha derin bir seviyede hissedilen bir yalnızlık ise, bir profesyonel yardım almanı öneririm. Psikologlar ve psikiyatristler gibi uzmanlar seni dinleyebilir, seni anlayabilir ve sana bu konuda yardımcı olabilirler.

Unutma, senin yalnız hissetmen doğal bir hissediş ve bu hissi aşman için pek çok seçeneğin var. Bu durumun sadece geçici olduğunu hatırla, ve senin yalnız hissetmeni önemseyen birçok insan var.