Anne babadan gelen travmaları nasıl ortadan kaldırabilirim?

soru yukarda. Anne ve babam çok bilinçsiz ebeveynler o kadar kötü psikoloji bıraktılar ki bana. şu an işsizim maddi durumum yok psikolog gibi şeylere para veremem youtubedaki videolarda işe yaramıyor. Gün geçtikçe daha kötü oluyorum. Aile olarak arkadaş olarak sevgili olarak yine kötü durumdayım. kendimi sokaktaki bir çöp parçasından farksız görüyorum. İnsanın sevgilisi ilgi verir bol bol konuşur destek olur bizde hiç biri yok günde 5 mesajdan ileriye gidemiyoruz. Yorgunum arkadaşlar. önerisi olan var mı?