Bu düşünce tarzını nasıl değiştirebilirim?

Merhaba, cnsel içerikli videolar izleyince veya Mas... yapınca gunaha girdiğimi ve bu yuzden başıma kötü şeyler gelecekmis gibi düşünüyorum, sanki başıma gelecek olan kötü bir olay bunlardan dolayiymis gibi. Bu düşünce tarzını nasıl değiştirebilirim? Sizin düşünceleriniz nelerdir?
Bu düşünce tarzını nasıl değiştirebilirim?
Cevapla