Utanç verici anılarımı nasıl unutabilirim?

Merhaba arkadaşlar lise de bazı utanç verici anım var ben tesettürlüyüm ve o zamanlara sevgilimle öpüşürken hoca görmğüştü okulda aklıma geldikçe utanıyorum sınıfta da arkadaşlarım yakalamıştır ergenlik hormonlarıyla yaptıgım şeyler çok pişmanım artık asla öyle şeyler yapmıyorum tövbeliyim ama aklıma geldikçe çok utanıyorum ailemin bunları bilse diye düşünüp daha çok utanıyorum nasıl unutucam bunları