Hatırlamak istemediğim bir sürü şey var kafamdan nasıl silebilirim bunları
3 ay
Zamanla gider ve tabiki onları aklına çok fazla getirmeyeceksın? bir de insan sonuçunu merak ettiği için de çok düşünür düşünmemeye çalış başka şeylere konsantre ol mesela istediğin şeylere güzel şeylere
Tamamen silmek maalesef mümkün değil ama etkisini azaltmak mümkün 🌿
Bastırmaya çalıştıkça zihnin onu daha çok öne itiyor, o yüzden kaçmak yerine yavaş yavaş yüzleşmek, anlamlandırmak işe yarar. Güvendiğin biriyle konuşmak, yazmak, bazen de profesyonel destek almak hafifletir. Kendini suçlamadan, “o anın içinden çıktım, şu an güvendeyim” demen bile zihnini yeniden programlar 💭✨
Cevap
5Cevap
evet yapabılrısın, yogunlasman lazım ama ozverı ısteyen bır sey bı de yolunu bılmen gerek bunu ben bılıyrm
Zamanla karıncalı tv gibi hatırlarsın detay kalmıyo ama silinmez
Bir ara bunla ilgili bir gelişmeler yaşandı diye hatırlıyorum
Zaman herşeyi unutturur
Ne gibi?
konusmak ister misin
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?