Sosyal anksiyete nasıl yenilir?

Psikiyatri doktoruna tüm bu sıkıntılarımı anlattım sonra benim söylediklerimi 5 dk boyunca bir kağıda yazdı sonra bana bir antidepresan hap yazdı Cipralex 10 mg diye bir antidepresan hap sonra beni gönderdi

onların ben mkkk boş ver onlarıı onlar insanı robot olarak görenn zavallılar.
sen dediklerimi uygulaa haptan medet umma

Mesela ben toplum içinde konuşamıyorum toplum içinde konuşunca çok takılıyorum kekeliyorum şey şey şey diyorum konuşamıyorum mesela dün gündüz evde canım sıkıldı bende çarşıya çıkıp İnternet kafeye gittim sonra orada 1 saat oyun oynadım sonra kalktım ama kalkarken orada adama abi masa 43 ne kadar tuttu diyemedim adam 1 saat bana baktı konuşmamı bekledi bende zar zor söyledim abi masa 43 diye söylerken çok kekeledim takıldım şey şey şey şey dedim sonra çıkıp geldim bana sürekli böyle oluyor toplum içinde ve tanımadığım insanlarla hiç konuşamıyorum

bunlar aşılır zamanla, önünde internett var. gençsen youtuberlerin videolarını izle bişeyler izle oku utanmaa kekelemeyii kitap okuyarak aşarsın aynanın karşısına geç prova yap
inan boşuna zaman kaybediyorsun. yok karşı taraf ne der ne düşünür kızarmı küsermi diye endişelerin olmasın

Ben telefonda bile konuşamıyorum telefonla konuşurken çok takılıyorum kekeliyorum şey şey şey diyorum konuşamıyorum bu yüzden telefonda kimseyi arayıp konuşamıyorum mesela aileden ya da tanıdık Biri bile telefonda olsa yinede konuşamıyorum babamla bile telefonda konuşamıyorum

dediklerimi yappp

Defalarca psikiyatri doktoruna da gittim bana bir antidepresan hap verdi şu an o antidepresan hapı kullanıyorum her gün 7 aydır kullanıyorum birde psikiyatri doktoru bana o zaman sosyal anksiyete tanısı koydu

ülkece açıkhava tımarhanesiyiz dostum hepimiz şizofreniz
belkide sen sağlamsın?

Ben telefonda bile konuşamıyorum telefonla konuşurken çok takılıyorum kekeliyorum şey şey şey diyorum konuşamıyorum bu yüzden telefonda kimseyi arayıp konuşamıyorum mesela aileden ya da tanıdık Biri bile telefonda olsa yinede konuşamıyorum babamla bile telefonda konuşamıyorum