Hem yiyip hem kilo vermenin yolu nedir?

nası hızlandırdığını öğrenip bana anlatsana :)

evdekıler az yıyp tez acıkdıgımı soyluyor oysa oturusa 3 tabak yemegı yıyorum ekmek yemıyorum canım ıstemıyor.su tuketmıyorum.sık sık tuvalete gıdıyorum bundan dolayıda kılo alamıyorum

su sağlığın için şart ama her insanın 8 bardak içmesi lazım. baslarda zorla içersin ama sora bünye alışıp kendi istio. peki akşamları en geç kaça kadar yıyosun ve günde kaç öğün yiosun

gunde ogunum cok fazla acıkdıkca yıyorum sabah 10da kahvaltı 12 ogle yemegı 2 de tekrar 4 5 de yıne bırseyler yıyorum sonra 7 8 gıbı de akşam yemegı.tabıogleden sonra tıka basa yemıyorum tabak.ardında cayla beraber bıskuvu kuruyemış vs.aksamı da 8 de yıyorum gece 11 12 acıkıyorum yıne acıkdım yıcem sımdı

hahah iimiş ya ben bu senin yeme biçiminin 8e kadar olan kısmını alim o zaman.peki hiçmi ekmek ağzına sürmüosun ve merak ettm sabah 10 12 ve akşam 8de neler yıosun ne kadar yıosun

kahvaltıyı pek yapmıyorum.oglen cok yıyorum ekmek dılımlerım sabaj 1 oglen 3 oluyor ogleden sonra yemek yıyorum yıne onda 1 dılım aksam en en fazla 2 oluyor gecede var tabı gecede yıyorum 1 yada 2 en faxla oglen oluyor 3.ben cok yıyorum dıyorum ama evdekıler az yedıgımı ve sık sık yedıgımı soyluyor bunda kılo alamıyormusum doktorda dedı.

banada az yıomuşsun gibi geldi. sık ve az yıosun ama tabi hepsini toplaınca çok gibi duruoda vücudun bu tempoda yemeye alıştığı için çabuk eritiosun ve tabi erittiği için acıkıosunda. kahvaltıda neler yiince doyuyosun öğlen kaç tabak yıosun

sabah kahvaltı bol oluyor ve yaglı kızartma tarzı yada menemn gıbı bazen hamuru ısama yıyemıyorum pek.oglen 3 tabak doymasam uzerıne bır tabak daha..doktor a gıttım ve metobalızmamn hızlı calstıgını soyledı vıtamın haplarını verdı kan tahlılı yaptım cok saglıklı cıktım bı sorun yom dedı.ogunlerıme dıkkat etmem gerekıyrmus.benı bu yaptıgım ıslemı onlar zayıflamak ısteyenlere uyguluyorlarmıslar.

ama dikkat et böle yeme şekli yakında midenide bozar belkide bozmuştur. kahvaltı kılo aldırır ve sen yapamadğını sölüosun onun sebebide gece yiyip yatmandan dolaıdır

muhtemelern