Toplum içinde kendimi ifade etmekte zorlanıyorum. Ne yapabilirim?

Xper 1 Yaş: 25

Kalbim hızlı hızlı çarpıyor, terliyorum, beynim duruyor, ayaklarimin bagi cozuluyor vs.
Bu bir tartisma kavga esnasinda da oluyor.

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Abdurrahman00t Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 70%

+1 yıl

Panik durumunu önce kendiniz ile çözmeniz gerekiyor.
Soğuk kanlı olmak gerekir bunun için nefes egzersizleri fayda sağlar. Düşünerek hareket etmek oldukça faydalı. Tabi bu düşünceleri negatif yönde ilerletmemek gerekir.

Sesli kitap okumak fayda sağlar kendimizi net bir şekilde ifade etmekte yararlı.
Düşünceler demiştik, düşünceler ile başlar bir çok şey; biz, olumlu yönde kendimizi ileriye götürmek zorundayız.

İnanç: Bu olmadan en basit şeyleri bilene başarmak pek mümkün değil.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Xenopeltisx Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Of ya ben niye senin tam zittinimm 😅 kkdkd bak sana verebilcegim tek tavsiye ilk kelimen olacak o ilk kelimeyi ne kadar gür ve sesli bir şekilde cikarirsin devamı da öyle geliyor. İlk kelimene dikkat et. Bırak sesli çıksın birde diyecegin şeyi önceden planla.

0

1 Yorumla
- BlackDeacker
  
  +1 yıl
  Bu kız yılannnn inanma jsjsjsh
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

melolilili Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 87%

+1 yıl

Merhabaaaa, ben pdr öğrencisiyim. Ve söylediğiniz belirtiler sosyal fobinin göstergesi. Size tavsiyem bir uzmanla görüşmeniz. Hem daha kolay hem de kesin bir şekilde atlatırsınız

0

0 Yorumla
Toshok Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Kalabalık bir yerde bağır, kalabalık bir sokağın ortasında 1 sabit bir şekilde karşıdaki bir noktaya bakarak 1 dakika geçir. Youtube videosu çek ve izle. Topluluk karşısında konuşma yap.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

gerekli olmadıkca toplum içinde kendini ifade etme burada bana söyleyebilirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Toplum içinde konuşarak alışa alışa aşarsın bu durumu

0

0 Yorumla
izbandut36 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Bu sorun aslında aşılabilir basit bir sorun daha çok sosyalleş Bi rahatlığın olur geçer fakat kavga anında özgüvenli olacaksın

0

0 Yorumla
excitement343400 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Toplum içinde benim de bu sefer hakkımda konuşuyorlar dışarıya çıkamıyorum

0

0 Yorumla
Dk27dkk Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

En rahat ettiğin bı kalabalıkta kendini as devamı gelir

0

0 Yorumla
NonUnendless Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 46%

+1 yıl

Olabilir. Herkesin güçlü yanı başkadır.

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 13,6b cevap paylaştı.

Psikolojik destek alabilirsin

0

0 Yorumla
-ᴡiɴᴄʜᴇsᴛᴇʀ Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Panik atak mı ne var ya da özgüvensizlik

0

0 Yorumla
qisipisi Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Neden ifsde edemiyorsun

0

0 Yorumla
TheKaanBaysal10 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 64%

+1 yıl

Neden oldugunu dusunuyorsun?

0

0 Yorumla
MR_TERAPİST Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 93%

+1 yıl

Bende öyleydim şöyle yaptım onlarda insan

0

0 Yorumla
ByCıLız Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 10,4b cevap paylaştı.

Ben toplum içine bile çıkamıyorum

0

0 Yorumla
hicbirseyanlamiyorum Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

bu bi sosyal anksiyete psikoloğa git

0

0 Yorumla
cnkblt Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

heyacandan mı

0

0 Yorumla
OlcayPamir Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

Karışık bi durum ama kesin çözülecek bi durum

0

0 Yorumla
Alibey68 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 51%

+1 yıl

Balık burcu musun

0

0 Yorumla
Murattttttt00 Takip Et
Xper 1 Yaş: 31

+1 yıl

Önemsiz oldugunu düşün herkes seninle eşit unutma

0

0 Yorumla
sananebendenulen Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Öz güven eksikliği

0

0 Yorumla
HesapsızHayat Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 90%

+1 yıl

Korkma

0

0 Yorumla
DreamerGirLLL Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

o sorun bendede hala cozum bulamadim

0

0 Yorumla