Psikolojik olarak kendimi çok mutsuz yalnız hissedoyor ne yapmalıyım?

Çevremde herkes arkadaşları ile beraber ben çok yalnızım Instagram'da giruyirum millet geziyor alışveriş yapıyor ben hiç birini yapamıyorum böyle olunca psikolojim bozuluyor
Psikolojik olarak kendimi çok mutsuz yalnız hissedoyor ne yapmalıyım?
Cevapla